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É sempre bom quando uma figura... - [Vergonha no Egipto](https://blog.saunapolo56.pt/vergonha-no-egipto-2/): O Egipto é bem conhecido pela sua mentalidade fechada no que diz respeito à homossexualidade. Mas as medidas que tem... --- # # Detailed Content ## Artigos - Published: 2026-03-20 - Modified: 2026-03-20 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/apps-de-encontros-lgbti-em-2026-guia-completo-comparacao-e-dicas-de-seguranca/ As melhores apps encontros LGBT Portugal em 2026: comparação, dicas de segurança e guia completo. Visite a SaunApolo 56, a primeira sauna LGBTI Naturista em Lisboa. Mais de 60% das conexões iniciais na comunidade LGBTI começam hoje num ecrã. Este dado ilustra uma transformação profunda na forma como as pessoas se conhecem e constroem relações. O mercado digital para este público evoluiu rapidamente nos últimos anos. Oferece agora uma diversidade impressionante de opções para homens e mulheres. Plataformas como o Grindr, o aplicativo gratuito número um do mundo para a comunidade LGBTQ, ou a Bumble, que desde 2014 permite às mulheres darem o primeiro passo, revolucionaram este panorama. Esta evolução digital encontra um complemento vital em espaços físicos inclusivos. A SaunApolo 56, na Rua Luciano Cordeiro 56A em Lisboa, é a primeira sauna LGBTI Naturista e Liberal, servindo como um ponto de referência comunitária. Este guia abrangente para 2026 analisa como cada solução pode facilitar encontros significativos. O nosso foco está na segurança, na inclusão e em ajudar cada utilizador a encontrar o ambiente que melhor se adapta às suas necessidades pessoais. Pontos Principais O panorama digital para encontros na comunidade LGBTI diversificou-se enormemente. A segurança e a inclusão são critérios fundamentais na escolha de uma plataforma. Existem alternativas robustas que cativam diferentes tipos de público. A experiência comunitária complementa-se entre o online e espaços físicos de referência. Um bom guia deve analisar as opções focando o bem-estar emocional dos utilizadores. A identidade de cada indivíduo deve ser respeitada em qualquer ambiente de relacionamento. Um celular mostra a aplicação Grindr, conhecida entre os aplicativos de encontros LGBTI, com grelha de perfis desfocados e nomes. Introdução: O... --- - Published: 2026-02-19 - Modified: 2026-03-19 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/guia-completo-de-turismo-lgbti-no-porto-e-norte-de-portugal/ Descubra o guia completo de turismo LGBT Porto e Norte de Portugal. Visite a SaunApolo 56, a primeira sauna LGBTI Naturista em Lisboa. Saiba mais em www.saunapolo56.pt Já imaginou como seria viajar para um destino onde a sua liberdade e identidade não são apenas toleradas, mas genuinamente celebradas? Portugal estabeleceu-se como um país pioneiro na defesa dos direitos humanos ao legalizar o casamento entre pessoas do mesmo sexo em 2010. Esta decisão histórica reflecte uma sociedade que evoluiu, criando um enquadramento legal sólido para a igualdade. A vida na região do Norte transcende a mera legislação. Ela materializa-se no dia-a-dia de uma comunidade local vibrante, que acolhe os visitantes com os braços abertos. A atitude progressista é palpável nas ruas, nos estabelecimentos e no espírito das pessoas. Explorar esta cidade e os seus arredores revela uma atmosfera única onde o património secular convive harmoniosamente com uma modernidade inclusiva. Para o viajante, isto traduz-se na possibilidade de uma experiência autêntica e sem reservas. Este guia foi concebido como uma bússola essencial. Ele pretende conduzi-lo pelos recantos mais emblemáticos, onde o respeito é o pilar fundamental para uma estadia inesquecível e segura. Convidamo-lo a descobrir o melhor que temos para oferecer, com total liberdade. Pontos Principais O turismo inclusivo na região Norte de Portugal regista um crescimento significativo. O país adoptou uma postura progressista, com marco legal desde 2010. A experiência do visitante funde história rica com uma contemporaneidade acolhedora. Este documento serve como uma ferramenta indispensável para planear a sua viagem. Os locais destacados primam pela segurança, aceitação e respeito mútuo. É possível vivenciar uma autenticidade cultural com completa liberdade de ser. A inclusão social é um valor... --- - Published: 2026-02-05 - Modified: 2026-03-20 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/migracao-lgbtq-para-lisboa-dicas-e-primeiros-passos/ Sabia que Portugal se posiciona entre os cinco países mais avançados da Europa em termos de direitos legais para a comunidade LGBTQ+? Esta evolução profunda transformou o país num destino particularmente acolhedor e progressista para quem procura viver com maior liberdade e segurança. A capital portuguesa combina uma história rica com uma atmosfera inclusiva e dinâmica. Os seus encantos vão muito além da arquitectura deslumbrante, abrangendo o quotidiano, a vida comunitária, a cultura e os espaços onde a diversidade é vivida sem disfarces. Este conteúdo pertence ao BLOG da SaunApolo 56, a primeira sauna LGBTI naturista, liberal e totalmente inclusiva em Portugal. O nosso objectivo é fornecer informações concretas e apoio útil a quem pondera uma mudança de vida para Lisboa. Ao longo deste guia abordaremos desde aspectos legais e burocráticos até à descoberta dos bairros, espaços sociais, eventos e locais de encontro que marcam a cidade. Um planeamento rigoroso é fundamental para uma transição tão tranquila quanto possível. Principais Conclusões Portugal possui uma das legislações mais avançadas da Europa em direitos LGBTQ+. Lisboa é amplamente reconhecida como uma capital europeia acolhedora e, em geral, segura para a comunidade. Este guia reúne informações práticas para planear a mudança com maior segurança e realismo. A integração na comunidade local e nas redes de apoio é um aspecto central para uma boa experiência. O conteúdo é uma iniciativa do BLOG da SaunApolo 56, reforçando o compromisso com o bem-estar e a inclusão. Introdução à Migração LGBTQ+ para Lisboa Da repressão histórica à... --- - Published: 2025-12-18 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/menos-promessas-mais-prazer-consciente-7-desejos-para-2026/ No fim de Dezembro, as prateleiras enchem‑se de agendas “para o novo eu”, planos detox, cartões de ginásio e promessas que duram, com sorte, até ao Dia de Reis. Todos os anos se repete o mesmo guião: emagrecer, poupar, ser mais produtivo, beber menos... e, em Março, está quase tudo devolvido à prateleira mental do “talvez para o ano”. Quem acompanha minimamente os temas de comportamento sabe que as taxas de incumprimento das resoluções de Ano Novo são altíssimas, como vários estudos de psicologia do hábito vão mostrando ao longo dos anos (ver, por exemplo, alguns trabalhos de revisão citados em artigos de divulgação da American Psychological Association). Em vez de mais um catálogo de obrigações, 2026 pode ser outra coisa: um ano para ajustar o foco para o prazer consciente e para uma ideia menos neurótica de bem‑estar. Menos listas impossíveis, mais intenções realistas ligadas à saúde emocional, sexual e relacional: dizer “não” quando não apetece, escolher melhor com quem se está, reclamar tempo a sós, explorar o corpo sem culpa. A SaunApolo 56 entra nesta história não como milagre de Ano Novo, mas como cenário possível onde algumas destas intenções se tornam concretas: um espaço misto, inclusivo, naturista, LGBTI e hetero‑friendly em Lisboa, onde o corpo deixa de ser um projecto de Excel e volta a ser o que sempre foi – um lugar de prazer, descanso e encontro. Intenção 1 – Respeitar os próprios limites (e desejos) A primeira grande ruptura com as resoluções clássicas é simples:... --- - Published: 2025-12-17 - Modified: 2025-12-17 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/natal-familias-conservadoras-e-filhos-lgbti/ Natal pode ser luz ou trauma: como o reencontro familiar afeta a saúde mental de pessoas LGBTI entre discriminação, invisibilização e autocuidado. O Natal das luzes e das sombras Para muita gente, o Natal é sinónimo de mesa cheia, fotografias de família impecavelmente alinhadas e discursos sobre “união” e “tradição”. É o mês das luzes nas ruas, dos jantares de empresa, das mensagens açucaradas no WhatsApp. A narrativa dominante repete‑se ano após ano: quem não está feliz nesta altura, está “a fazer algo mal”. Mas, para muitas pessoas LGBTI, Dezembro é exactamente o contrário: é o mês em que voltam a ouvir piadas homofóbicas à mesa, comentários transfóbicos atirados como se fossem inofensivos, perguntas invasivas sobre “namoradas” ou “namorados certos”. É também o mês em que, em muitas casas, se faz de conta que relações, identidades e afectos simplesmente não existem. Em Portugal, estudos como o Inquérito à População LGBTI da ILGA Portugal ajudam a perceber a dimensão real destas experiências de discriminação no contexto familiar. Para muitos, o Natal é o mês das luzes. Para outros, é o mês em que voltam a sentir na pele que não são aceites. E é neste contraste que entra uma questão incómoda, mas necessária: o que acontece quando a casa de família deixa de ser um lugar seguro – e onde pode uma pessoa LGBTI encontrar refúgio? O peso das expectativas familiares no Natal Se há época em que o guião social é rígido, é o Natal. O enredo repete‑se: todos devem estar presentes, bem‑comportados, sorridentes, agradecidos. E, de preferência, com uma vida alinhada com as expectativas da família. Para pessoas LGBTI, este guião... --- - Published: 2025-10-16 - Modified: 2025-10-25 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/swing-em-portugal-guia-avancado-para-consentimento-limites-e-etiqueta/ Descubra as melhores práticas para swing consentimento em Portugal. Saiba como estabelecer limites e etiqueta nos clubes e saunas swinger com nosso guia avançado. Quer saber como explorar uma prática íntima sem pôr em risco a confiança da sua relação? Este guia oferece uma "Framework" clara de consentimento avançado, cenários práticos e resumo de etiqueta em clubes swinger e saunas liberais. A proposta combina evidência empírica, referências locais como o Dívinus Club e dados da comunidade SwPt, com recomendações de psicologia aplicada. O foco é profissional e empático: ajudar casais a alinhar expectativas, definir regras internas e reduzir ansiedade. Incluem-se passos operacionais para ambientes diversos, nomeadamente na zona do bar do clube swinger, no quarto privado ou nas zonas de espaço colectivo e pista de dança, bem como indicações sobre higiene, uso de preservativo e comportamento respeitador. Esta metodologia de trabalhos centra-se em consentimento explícito, contínuo e verificável, reciprocidade de intenções e sinais de segurança. Ao longo destas 17 secções progressivas encontrará ferramentas para mapear limites (soft swing, full swing ou apenas observação) e transformar a teoria em acção consciente. O objectivo é proteger a autonomia do casal e fortalecer a relação através do respeito. Principais Objectivos deste Guia Dar uma Framework operacional que reduz mal-entendidos e protege a relação. Dar regras claras e fazer revisão emocional aumentam a satisfação e segurança. Informar como a etiqueta em clubes e saunas liberais inclui higiene, preservativo e abordagens respeitadoras. Falar de alguns cenários práticos que facilitam a transição entre a teoria e a prática. Todo este guia integra contexto português e referências locais para maior relevância. https://www. youtube. com/watch? v=rYdiixBmrRs O que é swing hoje em... --- - Published: 2025-10-09 - Modified: 2025-10-09 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/linguagem-inclusiva-pronomes-neutros-para-pessoas-nao-binarias-e-trans/ Guia prático sobre linguagem e pronomes não binário pronomes portugal para estabelecimentos noturnos. Aprenda a comunicar de forma inclusiva com toda a comunidade LGBTQIA+ Será que a vida nocturna portuguesa está preparada para acolher todas as identidades de género com respeito e dignidade? A questão torna-se cada vez mais pertinente à medida que a comunidade lgbtq+ portuguesa ganha visibilidade e procura espaços seguros para expressar a sua autenticidade. A linguagem inclusiva do português europeu representa um desafio particular num idioma profundamente marcado pelo género gramatical. Para pessoas não-binárias em portugal, a simples acção de sair à noite pode transformar-se numa experiência desconfortável quando confrontadas com pronomes inadequados ou sinalética exclusivamente binária. Este guia apresenta soluções práticas para os estabelecimentos noturnos que desejem criar ambientes verdadeiramente inclusivos. A identidade de género em Portugal evolui rapidamente e é imperativo que os espaços de entretenimento acompanhem esta transformação social para garantir que todos os clientes se sintam bem-vindos e respeitados. Principais Conclusões A adopção de linguagem neutra em espaços nocturnos promove a inclusão de pessoas não-binárias O sistema de pronomes elu/delu oferece uma alternativa viável ao binário tradicional em português A formação adequada das equipas é fundamental para um atendimento respeitoso Sinalética inclusiva nas casas de banho reduz situações constrangedoras A lei portuguesa protege contra discriminação baseada na identidade de género Scripts de atendimento neutro facilitam a comunicação sem pressupostos O recrutamento inclusivo enriquece as equipas com perspectivas diversas Compreender a identidade não-binária e a importância da linguagem inclusiva https://youtu. be/A5k10MVJGrI A sociedade portuguesa tem testemunhado uma crescente visibilidade das pessoas não binárias em Portugal, que desafiam as noções tradicionais de género. Esta mudança cultural exige uma... --- - Published: 2025-09-11 - Modified: 2025-09-16 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/chemsex-em-portugal-reducao-de-riscos-em-saunas-e-festas-privadas/ Descubra como a prática do chemsex em Portugal tem levado organizações a implementar medidas de redução de riscos em saunas e festas privadas. Saiba mais sobre prevenção Cerca de 30% dos homens que fazem sexo com homens em Lisboa disseram ter feito chemsex nos últimos 12 meses. Isto de acordo com dados do CheckpointLX. A prática de combinar drogas e sexo está a crescer muito nas grandes cidades de Portugal. Esta tendência cria desafios para a saúde sexual e na redução de riscos. O chemsex é a mistura das palavras "chemical" e "sex". Significa usar substâncias psicoactivas para melhorar a experiência sexual. As sessões podem durar horas ou até dias, envolvendo vários parceiros. Esta combinação aumenta o risco de infecções. Em Portugal, as metanfetaminas e o GHB são as drogas mais usadas juntamente com sexo. A prática acontece principalmente em saunas LGBTQ+ e em festas privadas. Lá, na maioria destas, as estratégias para reduzir riscos ainda são poucas. Isto mostra que é urgente que os serviços de saúde e organizações comunitárias façam mais. Principais Conclusões O chemsex afecta principalmente homens que fazem sexo com homens nas áreas urbanas portuguesas As sessões podem durar de algumas horas até três dias consecutivos Existe um risco elevado de transmissão de VIH e outras infecções sexualmente transmissíveis As drogas + sexo mais comuns incluem metanfetaminas, GHB e mefedrona A redução de riscos é essencial para minimizar danos à saúde sexual Portugal necessita de mais iniciativas de "harm reduction" (redução de danos) adaptadas a esta realidade O fenómeno do chemsex em Portugal https://www. youtube. com/watch? v=F_DEkiyg0tE O chemsex em portugal está cada vez mais presente. É uma prática que mistura o uso... --- - Published: 2025-09-10 - Modified: 2025-09-16 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/guia-vida-nocturna-lgbt-em-lisboa/ Descubra a vibrante vida noturna gay Lisboa em locais incríveis. Conheça os melhores bares, discotecas e eventos LGBT+ da capital portuguesa, do Bairro Alto ao Príncipe Real Sabia que Portugal foi o sexto país do mundo a legalizar o casamento entre pessoas do mesmo sexo? Esta conquista mostra bem o ambiente acolhedor de Lisboa. A cidade atrai visitantes de todo o mundo com a sua atmosfera gay friendly. Ela é diversificada e única. Tem desde bares lgbt+ em lisboa até discotecas vibrantes. Os bairros históricos têm alguns dos melhores bares da Europa. Aqui, a comunidade LGBTQ+ encontra-se em segurança. Você encontrará desde bares alternativos no Bairro Alto até discotecas sofisticadas no Cais do Sodré. Este guia completo vem do blog da SaunApolo 56. A SaunApolo 56 é a primeira sauna LGBTI naturista, liberal e inclusiva do país e está localizada em Lisboa. Por este facto, este artigo pode-lhe dar uma visão especializada sobre os melhores lugares nocturnos LGBT de Lisboa. Principais Pontos a Reter Portugal tem leis progressistas que protegem os direitos LGBTQ+ A capital tem uma grande variedade de espaços nocturnos inclusivos Bairros como Bairro Alto e Cais do Sodré têm a maior oferta O ambiente é seguro e acolhedor em toda a cena nocturna Tem desde bares pequenos até grandes discotecas Eventos culturais regulares enriquecem a programação LGBTI Lisboa: Capital Europeia da Diversidade LGBT Lisboa mostra o compromisso de Portugal com a inclusão da comunidade LGBTQ+. O país é um dos mais avançados da Europa em direitos para a comunidade gay. Portugal fez grandes avanços legais. Em 2010, permitiu o casamento entre pessoas do mesmo sexo. Em 2011, tornou-se possível mudar de género nos documentos.... --- - Published: 2025-08-16 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/turismo-lgbt-lisboa-o-que-fazer-e-ver-na-cidade/ Descubra o turismo LGBT Lisboa numa cidade vibrante e inclusiva. Explore bares, discotecas, eventos culturais e locais emblemáticos numa das capitais mais acolhedoras da Europa Portugal foi classificado em 2019 como um dos destinos mais hospitaleiros da Europa para a comunidade lgbt. Esta estatística surpreendente mostra uma nação que abraçou a diversidade com braços abertos. Lisboa conquistou o coração de viajantes de todo o mundo. A capital portuguesa une arquitectura deslumbrante com uma atmosfera acolhedora. Os direitos lgbt em Portugal estão entre os mais avançados da Europa, com casamento igualitário e protecção legal. A comunidade lgbt encontra em Lisboa um refúgio seguro e vibrante. Desde bairros históricos até à costa magnífica, cada canto oferece experiências únicas. A hospitalidade dos portugueses torna cada visita memorável. Neste contexto inclusivo, a SaunApolo 56 destaca-se como a primeira sauna LGBTI naturista e liberal de Lisboa. Localizada na Rua Luciano Cordeiro 56A, perto da rotunda do Marquês de Pombal, representa o espírito pioneiro da capital. Para mais informações, visite www. saunapolo56. pt e descubra este espaço totalmente inclusivo. Principais Conclusões Portugal possui alguns dos direitos LGBTQ+ mais progressistas da Europa Lisboa foi reconhecida como destino hospitaleiro para a comunidade lgbt já em 2019 A cidade oferece segurança e inclusão para todos os visitantes A arquitectura histórica combina perfeitamente com uma atmosfera moderna e acolhedora A SaunApolo 56 representa o espírito inclusivo da capital portuguesa Os bairros lisboetas proporcionam experiências autênticas e diversificadas https://www. youtube. com/watch? v=6QNIkeHcfZk Os Melhores Bairros para o Turismo LGBT Lisboa A capital portuguesa tem três bairros principais para o turismo LGBT. Eles oferecem experiências únicas. A proximidade entre eles facilita explorar a cidade a pé. Os... --- - Published: 2025-08-14 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/as-melhores-praias-lgbt-em-portugal-guia-completo-com-dicas-de-acesso/ Descubra as praias LGBT Portugal mais acolhedoras, desde o Algarve até ao Porto. Locais seguros e inclusivos para momentos de lazer à beira-mar, com dicas de acesso e ambiente Sabia que 55 zonas balneares portuguesas toleram oficialmente o nudismo e 9 são oficialmente naturistas? Este número surpreendente mostra a abertura do nosso país. A legislação garante direitos fundamentais à comunidade gay, como casamento e adopção. As costas portuguesas são um destino ideal para viajantes lgbt de toda a Europa. Desde 1974, mudou muito. Agora, nove praias são oficialmente naturistas. O turismo gay portugal no litoral cresce graças à tolerância. As zonas balneares lgbtq+ são mais que praias. São lugares para se conhecer e se expressar. Este guia mostra as melhores praias gay friendly em Portugal para a comunidade. Vai descobrir locais onde a diversidade é valorizada. A harmonia entre diferentes grupos mostra os valores inclusivos da nossa sociedade. Principais Conclusões 55 praias portuguesas toleram oficialmente o naturalismo e diversidade Nove zonas balneares possuem estatuto legal naturista reconhecido Legislação nacional protege direitos fundamentais da comunidade gay Costas portuguesas são destinos europeus preferenciais para turismo inclusivo Praias oferecem espaços seguros para socialização e expressão identitária Evolução histórica desde 1974 criou ambiente de tolerância genuína https://www. youtube. com/watch? v=F4nnTfmmFsA Portugal como Destino LGBT-Friendly: Panorama das Praias Inclusivas Portugal é um exemplo global em direitos LGBT, refletido no turismo. É um dos destinos lgbt em portugal mais procurados da Europa. Isso se deve a leis progressistas e uma cultura acolhedora. Desde 2010, a legislação portuguesa protege os direitos da comunidade LGBT. O casamento entre casais do mesmo sexo e a adopção são legais. Essa base jurídica cria um ambiente seguro e acolhedor nas... --- - Published: 2025-07-18 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sexualidade-fluida-o-que-e-e-como-se-manifesta-nos-ambientes-naturistas/ Descubra o que é sexualidade fluida e como se manifesta nos ambientes naturistas. Saiba mais sobre este conceito no nosso guia para iniciantes, com informações da SaunApolo56 Será que a nossa sexualidade é fixa ou pode mudar ao longo da vida? Este questionamento tem intrigado muitos ao longo dos anos, especialmente em ambientes que celebram a liberdade de expressão, como os espaços naturistas. A sexualidade fluida, um conceito pioneiramente apresentado por Lisa Diamond, sugere que a sexualidade de uma pessoa pode ser mais dinâmica do que se imagina. Este conceito desafia ideias tradicionais sobre identidade e gênero, promovendo uma visão mais inclusiva da diversidade humana. No contexto da SaunApolo56, a primeira sauna LGBTI Naturista de Lisboa, exploramos como a fluidez sexual se manifesta e qual o seu significado em ambientes naturistas. Principais Conclusões A sexualidade fluida descreve mudanças naturais na orientação e identidade sexual ao longo da vida. Ambientes naturistas celebram a diversidade e promovem a liberdade de expressão. A compreensão da fluidez sexual ajuda a desconstruir preconceitos sobre identidade de gênero e sexualidade. A SaunApolo56 é um espaço pioneiro que promove o bem-estar emocional através do conhecimento especializado. A sexualidade é moldada por fatores fisiológicos e experiências. https://www. youtube. com/watch? v=ypjGh7Kl7jo O Conceito de Sexualidade Fluida O termo "fluidez sexual", cunhado por Lisa Diamond (consultar o seu perfil e suas publicações na Universidade de Utah, nos EUA), descreve a mudança natural que pode ocorrer na orientação, desejo, expressão sexual e identidade das pessoas ao longo da vida. Esta mutabilidade é o resultado da diversidade da sexualidade, que é moldada por fatores fisiológicos e experiências. Definição e Origem do Termo A sexualidade fluida refere-se à capacidade de... --- - Published: 2025-07-16 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sobre-a-bicuriosidade-masculina-nas-saunas-mistas/ Explore a bicuriosidade masculina saunas mistas em ambientes seguros e discretos. Descubra experiências únicas e encontros casuais em espaços que respeitam a sua privacidade Está a mudar a forma como os homens veem a sua identidade sexual em Portugal. Muitos homens estão a explorar atrações pelo mesmo sexo, mas não querem definir-se de forma rígida. A bicuriosidade masculina nas saunas mistas está a crescer. Homens estão a descobrir que a sua sexualidade pode ser mais fluida do que pensavam. E eles optam por essas descobertas em locais privados e discretos. As saunas mistas em Portugal tornaram-se lugares especiais para essa exploração. Aqui, nesses espaços a privacidade e o respeito criam um ambiente perfeito. O anonimato ajuda a descobrir-se a si mesmo sem pressões. A sexualidade humana sempre foi complexa e diversa. Em Portugal, já começam a haver mais discussões sobre orientações sexuais não tradicionais. Isso permite que os homens explorem a sua sexualidade sem medo. Pontos-Chave A bicuriosidade masculina difere da bissexualidade por focar-se na experimentação ocasional As saunas mistas oferecem ambientes seguros e discretos para exploração sexual A sexualidade fluida desafia categorias tradicionais de orientação sexual O anonimato nestes espaços permite descobertas pessoais sem pressões externas Portugal demonstra crescente abertura para discussões sobre diversidade sexual A privacidade e o respeito mútuo são fundamentais nestes ambientes https://youtu. be/31JuQNLZyFM O Fenómeno da Bicuriosidade no Contexto Português Portugal está a mudar a forma como vê a sexualidade masculina. Num país conservador, os homens estão a explorar novos desejos. Isso demonstra uma mudança para se falar mais sobre sexualidade fluida e experiências não tradicionais. Definição e Compreensão da Bicuriosidade A bicuriosidade ocorre quando homens sentem curiosidade por... --- - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/apoio-psicologico-lgbti-em-lisboa-encontre-ajuda/ "Apoio psicológico lgbti lisboa: Encontre profissionais que entendem as suas necessidades. Aconselhamento e apoio emocional especializado." Em Lisboa, organizações como a ILGA-Portugal e a Casa Qui destacam-se como pilares fundamentais para quem procura compreensão sem julgamentos. A necessidade de acompanhamento personalizado vai além da escuta activa. Profissionais qualificados oferecem sessões individuais e grupos de partilha, focados em desafios como a autoaceitação ou o diálogo familiar. Estes serviços não se limitam a indivíduos: incluem programas para mães, pais e outros familiares que desejam aprofundar a sua compreensão. É crucial diferenciar entre identidade de género e expressão de género, conceitos frequentemente confundidos. O primeiro refere-se à percepção íntima de si mesmo, enquanto o segundo abrange a manifestação externa dessa vivência. Entender estas nuances é o primeiro passo para construir relações mais saudáveis, seja em contextos pessoais ou profissionais. Pontos-chave Lisboa possui estruturas especializadas em questões de orientação sexual e identidade de género Sessões em grupo facilitam a partilha de experiências entre indivíduos e famílias A formação de profissionais garante abordagens livres de preconceitos Programas incluem apoio emocional e estratégias práticas para o dia a dia A compreensão familiar é um pilar central no processo de autoaceitação https://youtu. be/NKUhBwIxO14 Serviços de apoio psicologico LGBTI lisboa Na capital portuguesa, estruturas especializadas combinam conhecimento técnico e acolhimento humanizado para questões de diversidade. Estas instituições funcionam como portos seguros, onde cada trajectória pessoal é tratada com rigor científico e sensibilidade social. Centros de Referência e Suas Particularidades Organizações como a ILGA-Portugal disponibilizam consultas individuais e workshops temáticos, focados em desafios específicos. O horário de atendimento estende-se das 9h às 19h, com marcação... --- - Published: 2025-06-16 - Modified: 2025-06-16 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/a-psicologia-do-exibicionismo-porque-alguns-precisam-de-ser-vistos/ Saiba como a psicologia exibicionismo se relaciona com o bem-estar emocional. Visite a SaunApolo56 para uma experiência inclusiva em Lisboa. https://www. youtube. com/watch? v=SvwgzCiBlvw Estudos revelam que 1 em cada 50 adultos já experimentou impulsos exibicionistas em contextos sociais ou íntimos. Este dado, surpreendente para muitos, abre caminho para compreender como certos comportamentos reflectem necessidades psicológicas profundas - desde a busca por validação até mecanismos complexos de autoafirmação. Na sociedade actual, onde a exposição pública se tornou moeda corrente, é crucial diferenciar entre manifestações saudáveis de autoexpressão e padrões patológicos. A linha que separa um acto espontâneo de uma compulsão problemática permanece pouco clara para a maioria das pessoas. No âmbito do BLOG da SaunApolo 56, exploramos estas questões com sensibilidade. Como espaço pioneiro no naturismo inclusivo, compreendemos que o desejo de ser observado pode assumir múltiplas formas, cada uma com sua própria narrativa psicológica. Pontos-chave Comportamentos exibicionistas variam entre manifestações saudáveis e padrões compulsivos A autoestima e a necessidade de validação influenciam directamente estas tendências Contextos sociais modernos amplificam expressões de exibição pública A diferenciação entre normalidade e patologia requer análise contextual Espaços inclusivos como a SaunApolo 56 promovem compreensão sem julgamentos Contextualização Histórica e Conceitual do Exibicionismo A compreensão do exibicionismo enquanto fenómeno clínico remonta ao século XIX, quando psiquiatras começaram a catalogar comportamentos sexuais atípicos. Este processo reflectiu as mudanças culturais da era vitoriana, onde a repressão de impulsos coexistia com curiosidade científica. Definição e Origens na Perspectiva Psicanalítica Sigmund Freud identificou na exposição dos órgãos genitais uma manifestação do instinto sexual infantil. Na sua teoria, este acto representaria: Busca de validação através do olhar alheio Regressão... --- - Published: 2025-05-08 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/guia-de-aftercare-no-pos-bdsm-cuidados-e-reflexoes/ Entenda o papel do aftercare no pós BDSM e como ele pode fortalecer a conexão com o seu parceiro. Leia nosso guia para mais informações. A prática de aftercare é um componente essencial nas relações BDSM, representando um momento de cuidado e reflexão pós-sessão. Um estudo publicado no Archives of Sexual Behavior descobriu que o comportamento afetuoso após o sexo estava associado a uma maior satisfação sexual e no relacionamento. Este guia irá explorar os aspectos fundamentais do aftercare, desde a compreensão dos fenómenos fisiológicos até às práticas específicas que podem ser adaptadas às necessidades individuais de cada parceiro, promovendo segurança e bem-estar. Principais Conclusões A importância do aftercare para o bem-estar emocional e físico dos parceiros. Práticas de cuidado pós-sessão que ajudam a evitar quedas emocionais abruptas. A segurança emocional proporcionada pelo aftercare. O aftercare não é apenas para submissos, mas também para dominantes. Como adaptar práticas de aftercare às necessidades individuais. O Que é o Aftercare no Contexto BDSM https://www. youtube. com/watch? v=_k-ySASW8OU O aftercare é um componente essencial nas práticas BDSM, servindo como um período de transição suave após sessões intensas. Este momento é crucial para o processamento das experiências vividas e para o retorno gradual ao estado normal de consciência. Durante as práticas de bondage e outras atividades BDSM, o corpo liberta uma combinação de hormonas como endorfinas, adrenalina e cortisol, criando um estado alterado de consciência que precisa ser equilibrado após a sessão. O aftercare funciona como uma "aterragem suave" após o voo de intensidade da sessão, permitindo que os parceiros processem as experiências e retornem gradualmente à realidade quotidiana. A Importância dos Cuidados Pós-Sessão O aftercare no BDSM refere-se... --- - Published: 2025-05-07 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/a-tecnica-do-contraste-na-sauna-o-segredo-dos-atletas-de-elite/ Descubra o poder do contraste térmico na sauna e como ele pode beneficiar atletas de elite. Guia definitivo para melhorar o seu desempenho. Sabia que 85% dos atletas olímpicos utilizam terapia de alternância térmica como parte da sua rotina de recuperação? Este método, adotado por campeões mundiais de diversas modalidades, combina exposição controlada a temperaturas extremas para potenciar resultados físicos e mentais. A prática consiste em alternar sessões breves de imersão em água quente com períodos de frio intenso. Estudos da Universidade do Porto demonstram que este processo estimula a circulação sanguínea, reduzindo em até 40% o tempo de recuperação muscular pós-treino. Através deste mecanismo, o corpo desenvolve maior resistência ao stresse físico. A vasoconstrição e vasodilatação sucessivas eliminam toxinas acumuladas nos tecidos, enquanto fortalecem o sistema imunitário. Não surpreende que equipas de alta competição incluam saunas especializadas nos seus centros de treino. Os benefícios estendem-se além do desempenho desportivo. Pesquisadores do Instituto de Medicina Natural de Lisboa destacam melhorias na qualidade do sono e na regulação hormonal. Contudo, a técnica exige orientação profissional para evitar riscos associados a mudanças bruscas de temperatura. Pontos-chave a reter Método validado por atletas internacionais e instituições científicas Alternância controlada entre temperaturas extremas potencia resultados Redução significativa de inflamações e dores musculares Reforço do sistema cardiovascular e imunitário Aplicação requer supervisão técnica especializada https://youtu. be/OOxCJP790b4 Introdução à Terapia de Contraste Desde os tempos dos romanos que a alternância entre ambientes quentes e frios se revela uma ferramenta terapêutica. A terapia de contraste, como hoje é conhecida, baseia-se na exposição cíclica a temperaturas opostas para estimular respostas fisiológicas específicas. Contextualização da Técnica O método opera através da imersão... --- - Published: 2025-05-07 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/os-fetiches-mais-comuns-nas-festas-swingers-que-ninguem-fala/ Conheça os fetiches mais populares nas festas swingers e visite o SaunApolo56, em Lisboa, para uma experiência única e inclusiva. Como disse o famoso sexólogo Alfred Kinsey, "O sexo não é algo que você faz, é algo que você é. " Esta frase reflete a importância de explorar e compreender a nossa sexualidade de forma aberta e sem preconceitos. Nas festas swingers, as pessoas têm a oportunidade de explorar diferentes aspectos da sua sexualidade de forma segura e consensual. Um fetiche sexual é uma atração intensa e específica por um objeto, parte do corpo, material ou situação que não é convencionalmente considerada erótica para a maioria das pessoas. Aqui, exploraremos como os fetiches podem intensificar o prazer sexual e criar novas dimensões de excitação entre parceiros. Principais Conclusões Os fetiches são uma expressão natural da sexualidade humana. As festas swingers proporcionam um ambiente seguro para explorar fetiches. A normalização dos fetiches contribui para uma experiência sexual mais plena. Cada pessoa tem desejos únicos que devem ser respeitados. A SaunApolo56 é um espaço inclusivo para explorar diferentes aspectos da sexualidade. https://www. youtube. com/watch? v=OVRFbSySJSE O Que Define um Fetiche Sexual Um fetiche sexual é essencialmente uma atração intensa por um objeto, parte do corpo ou situação específica que desempenha um papel crucial na excitação sexual de uma pessoa. Esta atração pode variar amplamente entre indivíduos, refletindo a diversidade do desejo humano. A palavra "fetiche" tem origem francesa e pode ser interpretada como "objeto enfeitiçado", o que também está associado à excitação sexual. Compreender a definição e o significado de um fetiche é fundamental para explorar como eles influenciam a vida sexual... --- - Published: 2025-04-07 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sade-mental-lgbt-como-construir-uma-rede-de-apoio-eficaz/ Explore os desafios da saúde mental na comunidade LGBT, o impacto do stress de minoria e a importância de uma rede de apoio.   Introdução A saúde mental LGBT é um tema de extrema relevância na sociedade actual. A comunidade LGBTQ+ enfrenta desafios únicos que têm impacto no seu bem-estar emocional e psicológico, incluindo: Estigma social: A discriminação e o preconceito são barreiras significativas. Stress de minoria: Os indivíduos LGBT experienciam factores de stress adicionais que afectam a sua saúde mental. Estas questões resultam em taxas elevadas de transtornos mentais, como depressão e ansiedade, particularmente entre os jovens. O objectivo deste artigo é explorar formas de construir uma rede de apoio eficaz para a comunidade LGBT. Através da consciencialização e do fortalecimento de laços comunitários, é possível mitigar os efeitos do estigma e promover um ambiente mais inclusivo e acolhedor. Compreendendo os Desafios da Saúde Mental na Comunidade LGBT https://youtu. be/FdkOpHWwx_4 O Papel do Stress de Minoria O modelo de stress de minoria é uma estrutura teórica que explica como a discriminação e o preconceito afectam a saúde mental de indivíduos pertencentes a grupos minoritários, incluindo a comunidade LGBT. Este modelo destaca que os membros dessa comunidade enfrentam um conjunto único de factores de stress, que podem incluir: Discriminação: Experiências directas de discriminação em ambientes sociais, profissionais e familiares. Estigma social: A percepção negativa da homossexualidade ou da identidade de género não conforme pode levar ao isolamento e à marginalização. Vitimização: Ameaças ou actos violentos motivados por ódio em razão da orientação sexual ou identidade de género. Estes factores contribuem para um aumento significativo nas taxas de depressão, ansiedade e ideação suicida entre... --- - Published: 2025-04-06 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-e-sistema-cardiovascular-saude-e-bem-estar/ Sauna e sistema cardiovascular: descubra como a sauna pode beneficiar a saúde do seu coração e melhorar o bem-estar. Sabia que uma prática ancestral, comum em várias culturas, pode ser tão eficaz para o coração como uma caminhada vigorosa? A exposição controlada ao calor não só relaxa os músculos, mas também estimula o organismo de forma surpreendente. Como é que esta rotina simples se transforma num aliado contra doenças circulatórias? Investigadores descobriram que sessões regulares aumentam a frequência cardíaca para 120-150 batimentos por minuto – valores comparáveis aos de exercícios moderados. Este fenómeno, aliado à dilatação dos vasos sanguíneos, melhora o fluxo sanguíneo e contribui para a regulação da pressão arterial. (1) Um estudo da BMC Medicine revela dados impactantes: quem utiliza este método 2-3 vezes por semana reduz em 25% o risco de problemas cardíacos graves. A prática diária amplia essa proteção para 77%. (1) Em Portugal, esta tradição ganha adeptos não apenas pelo relaxamento, mas pelos resultados comprovados na prevenção de patologias. Além dos benefícios físicos, a terapia térmica actua como pilar do equilíbrio emocional. A combinação entre calor intenso e momentos de repouso potencia a recuperação muscular e mental, criando uma sinergia única entre corpo e mente. Principais Conclusões O calor induzido actua como treino cardiovascular passivo Redução de até 77% no risco de acidentes vasculares com prática diária Popularidade crescente em Portugal entre adultos com mais de 35 anos Efeitos combinados no alívio de tensões físicas e psicológicas Complementaridade com exercício físico para optimização de resultados Introdução à Importância da Sauna na Saúde https://youtu. be/0JFD-7N-zYE Novas evidências científicas transformaram a percepção sobre esta terapia térmica.... --- - Published: 2025-03-20 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/o-que-realmente-acontece-nas-zonas-privadas-dos-clubes-swingers/ Descubra o que acontece nos bastidores dos clubes swingers, desde as regras de etiqueta até aos espaços reservados. Uma visão realista sobre este estilo de vida em Portugal "A liberdade sexual é a extensão lógica da liberdade pessoal. " - Bertrand Russell Os clubes swingers em Portugal estão muito mais visíveis agora. Isso mostra uma mudança na forma como vemos o sexo e a liberdade sexual. Esses lugares são seguros para adultos que querem explorar o sexo de forma consensual. Essa mudança cultural reflete uma abertura para discutir e experimentar diferentes relações. Os clubes oferecem desde áreas comuns para se conhecer até zonas privadas para encontros íntimos entre o casal. Os preços e as experiências variam, mas muitos costumam gostar do que encontram. Alguns clubes até têm 100% de recomendações dos clientes1, embora muitas vezes, no que diz respeito a avaliações, as opiniões possam ser muito subjetivas e até manipuladas. O que é facto é que a experiência dentro de um clube swinger pode variar muito dependendo do dia e do público1. Os clubes swingers modernos são hoje mais do que puro sexo. São lugares para socializar, divertir-se e explorar-se a si mesmo. Eles têm diferentes ambientes ao estilo de discoteca/bar, com zonas privativas com camas e marquesas, e até labirintos, para atender a vários gostos1. A segurança e a discrição são essenciais. Muitos clubes têm protocolos de segurança e funcionários educados1. Mas, como em qualquer lugar, há desafios, como equilibrar casais e solteiros, e problemas com cobranças inesperadas1. Principais Conclusões Os clubes swingers em Portugal reflectem uma maior aceitação do lifestyle liberal Estes estabelecimentos oferecem uma variedade de experiências além do intercâmbio sexual A segurança e a... --- - Published: 2025-03-18 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/porque-e-que-os-casais-swingers-se-divorciam-menos/ Descubra porque os casais swingers em Portugal tendem a ter uma taxa de divórcio menor e quais dinâmicas contribuem para relacionamentos duradouros. Sabia que os casais swingers têm menos divórcios do que os casais tradicionais1? Isso faz com que muita gente se pergunte por que isso acontece. Entre 2003 e 2007, fizeram-se 13 entrevistas com casais que praticam o swing. Eles mostraram mais respeito e admiração um pelo outro2. Isso pode ser porque eles falam mais sobre o que sentem e querem, sem medo de nada. Pontos Principais Casais swingers relatam maior cumplicidade na vida diária. Regras claras ajudam a reforçar a confiança mútua. A distinção entre amor e desejo minimiza inseguranças. Ambientes de sauna liberal, como a SaunApolo 56, permitem partilha de experiências e contacto como casais swingers. Comunicação constante previne ressentimentos futuros. Práticas de swing podem unir o casal num compromisso baseado em honestidade. https://youtu. be/xauqv7b5CyM Uma Perspectiva Sobre as Dinâmicas de Relacionamento Verifica-se um crescimento nas novas formas de relacionamento e família. Isso mostra que as pessoas estão mais abertas a viver de maneiras diferentes3. Muitos casais querem ter uma relação baseada na confiança e no fortalecimento do vínculo. Eles acham que a comunicação aberta e a atenção aos detalhes emocionais ajudam a evitar o divórcio. Em Portugal, há entre 5. 000 a 7. 500 casais swingers. Cerca de 1. 000 deles vão a clubes de swingers uma vez por mês4. Alguns desses casais são “romanticamente monogâmicos” e “sexualmente não monogâmicos”5. Isto mostra que eles estão abertos a novas experiências, incluindo trocas de casais intencionais e planeadas. Compreender a Base Emocional Um relacionamento forte começa com a honestidade sobre... --- - Published: 2025-03-15 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/7-fenomenos-bizarros-que-acontecem-no-seu-corpo-durante-a-sauna/ Descubra os surpreendentes efeitos da sauna no seu organismo, desde alterações na frequência cardíaca até mudanças na temperatura corporal. Entenda o que acontece durante uma sessão. https://youtu. be/7JIZFtJnZzI Sabia que durante uma sessão de sauna de 20 minutos, o seu corpo pode perder até 500 ml de suor? Este facto surpreendente é apenas um dos muitos efeitos fascinantes que a sauna tem no organismo humano1. A SaunApolo 56, pioneira como a primeira sauna LGBTI Naturista, Liberal e totalmente inclusiva em Lisboa, oferece um espaço único para experimentar estes fenómenos extraordinários. Neste artigo, vamos explorar sete transformações bizarras que ocorrem no seu corpo durante uma sessão de sauna. Desde alterações na frequência cardíaca até à libertação de endorfinas, os efeitos da sauna são tão variados quanto intrigantes. Prepare-se para descobrir como este ambiente quente e húmido pode influenciar a sua saúde e bem-estar de formas que nunca imaginou. Principais Conclusões Uma sessão de sauna pode levar à perda de até 500 ml de suor A sauna provoca alterações significativas na frequência cardíaca Os benefícios da sauna incluem a libertação de endorfinas A sauna e saúde estão intimamente ligadas através de vários processos fisiológicos A SaunApolo 56 oferece um ambiente inclusivo para experimentar estes efeitos Efeitos da Sauna no Seu Organismo: O Que Acontece nos Primeiros Minutos Entrar numa sauna é uma experiência única que desencadeia uma série de reacções no teu corpo. Os diferentes tipos de sauna, seja finlandesa ou infravermelhos, oferecem benefícios distintos para o relaxamento e bem-estar. Vamos explorar as transformações surpreendentes que ocorrem nos primeiros momentos desta prática milenar. O Disparo da Frequência Cardíaca Ao entrar na sauna, o seu coração acelera rapidamente. Este... --- - Published: 2025-02-27 - Modified: 2025-02-28 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/a-importancia-do-terapeuta-sexual-na-relacao-do-casal/ Descubra a importância do terapeuta sexual na relação do casal. Conheça como um especialista pode ajudar a fortalecer o relacionamento. Visite o Blog da SaunApolo 56 em Lisboa e explore mais sobre bem-estar emocional. Sabia que 24% das pessoas casadas relataram uma diminuição na frequência sexual durante a pandemia? Este dado revela como a saúde sexual pode ser afectada por factores externos, destacando a necessidade de intervenção especializada1. Um terapeuta sexual desempenha um papel crucial na melhoria da qualidade de vida de um casal. Com técnicas específicas, este profissional ajuda a resolver questões como falta de desejo, dificuldades de ereção ou problemas de comunicação2. Principais Conclusões Um terapeuta sexual pode melhorar a dinâmica do casal. A comunicação é essencial para uma vida sexual saudável. As consultas podem ser realizadas presencialmente ou online. A terapia sexual ajuda a resolver problemas de intimidade. Visão Geral sobre a Terapia Sexual Resolver disfunções sexuais é um dos principais objetivos da terapia sexual. Esta intervenção terapêutica visa restabelecer a saúde e o bem-estar sexual, ajudando os casais a superar desafios íntimos3. Definição e Objectivos da Terapia Sexual A terapia sexual é uma intervenção breve e focal, centrada na resolução de disfunções sexuais e conflitos emocionais. Os objetivos incluem o alívio dos sintomas, a exploração da intimidade e a melhoria da comunicação entre parceiros4. Segundo estudos, a avaliação clínica inicial é fundamental para o diagnóstico e tratamento das disfunções sexuais3. Esta abordagem permite identificar as causas e criar um plano de intervenção personalizado. Abordagens Integradas na Prática Clínica As abordagens integradas combinam psicoterapia tradicional com técnicas práticas, como exercícios de casa. Esta metodologia inovadora ajuda a ultrapassar barreiras emocionais e físicas, promovendo uma conexão mais profunda entre os parceiros5. Os... --- - Published: 2025-02-22 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/saunas-e-vitalidade-sexual-beneficios-para-o-corpo/ Descubra como as saunas e vitalidade sexual podem beneficiar o seu bem-estar. Encontre mais informações no nosso site e visite-nos em Lisboa. Sabia que uma sessão de sauna pode queimar até 300 calorias, proporcionando um efeito semelhante ao de um exercício cardiovascular leve1? Este é apenas um dos muitos benefícios que esta prática milenar oferece para o corpo e a mente. Ao promover a dilatação dos vasos sanguíneos e a liberação de endorfinas, a sauna contribui para o bem-estar físico e mental, criando um ambiente propício para o relaxamento e a revitalização2. O calor intenso da sauna não só melhora a circulação sanguínea, mas também ajuda a reduzir tensões acumuladas ao longo do dia. Este relaxamento profundo pode ter um impacto positivo na qualidade de vida, aumentando a sensação de vitalidade e disposição3. Além disso, estudos indicam que a prática regular de sauna pode melhorar o desempenho sexual, ao estimular tanto o corpo quanto a mente2. Integrar a sauna na rotina pode ser uma forma eficaz de promover momentos de intimidade e conexão, beneficiando não apenas a saúde física, mas também o equilíbrio emocional1. Pontos-chave A sauna promove a dilatação dos vasos sanguíneos e a libertação de endorfinas. O calor intenso melhora a circulação e a saúde cardiovascular. O relaxamento reduz tensões acumuladas e aumenta a vitalidade. A prática regular pode melhorar o desempenho sexual. A sauna contribui para momentos de intimidade e conexão. Introdução ao Tema A prática da sauna tem raízes profundas na história, sendo utilizada há séculos como método de purificação e relaxamento. Ao longo dos anos, evoluiu para se tornar uma experiência que beneficia tanto o corpo quanto... --- - Published: 2025-02-15 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-e-gravidez-o-que-voce-precisa-saber/ Descubra os cuidados essenciais sobre sauna e gravidez, incluindo riscos e recomendações médicas. Saiba quando evitar e como proteger a saúde do seu bebé durante a gestação Algumas gestantes se perguntam-se se a sauna pode ser boa para elas. O calor pode ser reconfortante, mas é seguro? A verdade é que a sauna na gravidez traz preocupações importantes. O calor intenso não é bom para as grávidas. Pode elevar a temperatura do corpo, colocando o bebê em risco, principalmente no primeiro trimestre1. A alta temperatura pode causar danos graves ao feto e à mãe2. Os médicos recomendam que as grávidas evitem a sauna durante a gestação. Isto porque elas costumam ter pressão arterial mais baixa1. A sauna é contraindicada durante toda a gravidez devido à pressão arterial mais baixa2. Os riscos da sauna para grávidas incluem desidratação e baixa pressão arterial1. O calor pode causar problemas como polidrâmnio, que pode prejudicar a mãe e o bebê2. A temperatura ideal para o banho durante a gravidez é de até 30ºC. Isso ajuda a manter a pele e o cabelo saudáveis2. Este limite também se aplica a banheiras de hidromassagem3. Principais Pontos a Reter O uso de saunas não é recomendado durante a gravidez A hipertermia pode causar danos irreversíveis ao feto Temperaturas acima de 30ºC são consideradas arriscadas para gestantes A pressão arterial baixa durante a gravidez e aumenta os riscos associados ao calor Existem alternativas seguras para relaxamento durante a gestação Sauna e Gravidez: Compreendendo os Riscos na Gestação Usar saunas durante a gravidez pode ser perigoso. É importante entender os riscos e as precauções para a saúde da mãe e do bebé. https://youtu. be/kSbGVw5x8Io Efeitos da... --- - Published: 2025-01-27 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/desmistificar-a-atraccao-sexual-o-que-e-a-pansexualidade/ Descubra o significado da pansexualidade, uma orientação sexual que transcende géneros e rótulos. Saiba como se manifesta e desmistifique conceitos sobre esta forma de amar Já pensou na diversidade das orientações sexuais? A pansexualidade é uma forma de atracção que vai além dos géneros tradicionais. Ela tem ganho mais atenção nos últimos anos. Mas o que significa ser pansexual? A pansexualidade é quando a atracção não se limita a um género específico. Ela abrange todos os géneros1. Isso significa que a atracção vai além do masculino e feminino, incluindo pessoas não-binárias e transgénero2. O termo "pansexualidade" começou a ser mais conhecido na segunda metade do século XX. No início dos anos 2000, ganhou popularidade, especialmente entre os jovens2. Figuras como Miley Cyrus, Demi Lovato e Bella Thorne declararam-se, a certa altura, como pansexuais2. A pansexualidade é diferente da bissexualidade. A bissexualidade refere-se à atracção por dois géneros binários1. Mas, estudos recentes mostram que muitos bissexuais acabam por ter interesse em pessoas de vários géneros, incluindo não-binários3. É importante lembrar que o "sponsor" deste artigo é a SaunApolo 56, localizada em Portugal. Esta é a primeira sauna LGBTI Naturista do país. Ela é inclusiva e celebra todas as orientações sexuais, incluindo a pansexualidade mencionada neste artigo. Este espaço acolhedor, localizado no centro da cidade de Lisboa, permite que todos se sintam confortáveis e respeitados, independentemente da sua identidade de género ou orientação sexual. Principais Conclusões A pansexualidade é uma atracção por pessoas, independentemente do género Difere da bissexualidade, que tradicionalmente se refere à atracção por dois géneros Ganhou visibilidade no início dos anos 2000 Figuras públicas têm contribuído para aumentar a consciencialização A SaunApolo 56 é... --- - Published: 2025-01-17 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/os-5-tipos-de-aguas-em-spas-e-seus-beneficios/ Descubra os tipos de águas em spas e os seus benefícios para a saúde e bem-estar. Conheça as propriedades terapêuticas de cada tipo e escolha o tratamento ideal. Sabia que 80% das pessoas dizem que os banhos melhoram a depressão e o pessimismo1? E que isso está relacionado com o uso de alguns tipos de águas em SPAs? Isso mostra o poder da água na hidroterapia. Em Portugal, as águas termais e minerais são muito antigas. São usadas em spas e termas por todo o nosso país. A hidroterapia usa a água para melhorar o bem-estar. Os spas oferecem tratamentos com água, como banhos e duches terapêuticos. Cada água tem benefícios únicos para a saúde. Um banho quente pode fazer muito bem ao nosso corpo. Pode melhorar o sono e até queimar calorias como uma caminhada de 30 minutos1. Isso mostra a importância de saber sobre as águas em spas e seus benefícios. Principais Conclusões A hidroterapia utiliza diferentes tipos de água para fins terapêuticos As águas termais e minerais têm uma longa tradição em Portugal Cada tipo de água oferece benefícios específicos para a saúde Os banhos podem ter efeitos positivos na saúde mental e física Os spas modernos oferecem uma variedade de tratamentos baseados em água https://youtu. be/yq0cih1o_6s História e Evolução dos Tratamentos com Água em Portugal Os tratamentos com água em Portugal têm uma longa história. Eles começaram com os romanos. Os banhos públicos e as termas se tornaram parte da vida diária, criando o que hoje conhecemos como spas portugueses. Das Termas Romanas aos Spas Modernos As descobertas arqueológicas mostram a rica história dos tratamentos termais em Portugal. Em Monte Real, em 1806/1807, foram... --- - Published: 2025-01-15 - Modified: 2025-01-28 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-para-casal-10-benefcios-surpreendentes-para-a-sua-relao/ Descubra como a sauna para casal fortalece a ligação emocional e alivia o sofrimento e dificuldades no relacionamento, promovendo a saúde do casal.   Introdução A sauna para casais é uma prática que tem vindo a ganhar destaque nas relações contemporâneas. Os benefícios e efeitos positivos da sauna para a relação entre casais são amplamente reconhecidos, proporcionando um espaço único de ligação e descontracção. Entre os principais benefícios da sauna para casais, destacam-se: Aumento da intimidade emocional Redução do stress diário Melhoria da saúde física e mental Este artigo tem por objectivo explorar como a frequência de sessões de sauna pode impactar positivamente as relações, trazendo ganhos não apenas físicos, mas também emocionais. Através de depoimentos reais, sustentação por estudos científicos e sugestões práticas, será possível compreender como este ambiente quente e acolhedor pode servir como um catalisador para o fortalecimento dos laços entre os companheiros. Convidamo-lo a embarcar nesta jornada e descobrir como a sauna pode enriquecer a sua relação, transformando momentos simples em experiências profundas e significativas. https://youtu. be/slRSmLDqHJ8 1. Ligação Emocional Profunda através da Sauna A sauna oferece um ambiente único que favorece a intimidade entre os parceiros. Durante as sessões quentes, o calor e a tranquilidade criam momentos propícios para a proximidade emocional. Isto pode incluir: Trocas de olhares: O calor relaxante facilita a ligação visual. Toques subtis: A proximidade física estimula sensações de carinho e afecto. A intimidade desempenha um papel crucial na saúde dos relacionamentos. Os casais que partilham experiências íntimas tendem a sentir-se mais ligados, o que pode resultar numa maior satisfação mútua. Estudos indicam que a conexão emocional reduz conflitos e aumenta a resiliência do... --- - Published: 2025-01-08 - Modified: 2025-04-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/melhores-recomendacoes-para-uma-sauna-segura/ Descubra como aproveitar a sauna com segurança: hidratação, limites de tempo e mitos desmistificados para uma experiência saudável. Introdução A sauna é um espaço aquecido que proporciona relaxamento e bem-estar. Essa prática, popular em diversas culturas, tem atraído cada vez mais pessoas em busca de momentos de tranquilidade. Os principais motivos da sua popularidade incluem: Redução do stress: A sauna oferece um ambiente propício para o relaxamento mental e físico. Melhoria na circulação sanguínea: O calor dilata os vasos sanguíneos, favorecendo o fluxo sanguíneo. Alívio de dores musculares: A temperatura elevada ajuda a relaxar os músculos tensos. Além destes benefícios, a sauna pode ser uma excelente aliada na promoção da saúde em geral. Com recomendações adequadas para garantir uma experiência segura, é possível desfrutar ao máximo dos efeitos positivos que esta prática proporciona. Importância das Recomendações para uma Sauna Segura https://youtu. be/awi31s-HJCw? feature=shared A segurança na sauna é um aspecto crucial para desfrutar plenamente de seus benefícios. Seguir recomendações específicas assegura uma experiência agradável e benéfica. Necessidade de seguir recomendações As orientações foram elaboradas por forma a minimizar riscos e optimizar o uso da sauna, garantindo que todos os utentes possam usufruir desta prática milenar com responsabilidade. Riscos potenciais do uso inadequado da sauna O uso inadequado pode resultar em desidratação, superaquecimento ou até mesmo em complicações mais sérias, especialmente para indivíduos com condições de saúde preexistentes. Manter-se informado sobre os riscos associados à sauna é fundamental para a saúde. Objectivo do artigo Este artigo procura facultar um guia abrangente sobre como utilizar a sauna de forma segura. Através de sugestões práticas e informações pertinentes, pretende-se instruir novos... --- - Published: 2024-12-26 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/como-explorar-a-sensualidade-em-casal-dicas-e-truques/ Explore a sensualidade em casal: descubra dicas para fortalecer seu relacionamento e apimentar a vida sexual com novas experiências. Introdução Explorar a sensualidade em casal é uma prática essencial para apimentar a vida sexual e fortalecer o relacionamento. Compreender a importância deste aspecto pode trazer benefícios significativos, tais como: Aumento da intimidade: A sensualidade promove uma ligação emocional mais profunda entre os companheiros. Melhoria na satisfação sexual: A exploração de novas experiências pode revitalizar a vida sexual. Fortalecimento do vínculo: Os casais que se dedicam à sensualidade tendem a desenvolver uma maior confiança e compreensão mútua. Este artigo tem por objectivo fornecer sugestões e truques práticos acerca de como explorar a sensualidade em casal. Ao longo das próximas secções, serão abordados temas que auxiliam os casais a redescobrirem a sua ligação íntima, promovendo um relacionamento mais são e prazenteiro. https://youtu. be/lMjEwPPU-hI 1. Compreendendo a Sensualidade A definição de sensualidade é ampla e envolve mais do que apenas o desejo físico. Sensualidade refere-se à capacidade de experimentar e expressar prazer através dos sentidos, englobando toques, cheiros e visões que despertam emoções e sentimentos profundos. Diferentemente da sexualidade, que está mais ligada ao acto sexual em si, a sensualidade abrange uma dimensão emocional. Enquanto a sexualidade pode ser vista como um componente físico da intimidade, a sensualidade estabelece um vínculo mais profundo entre os parceiros. Essa ligação entre sensualidade e intimidade emocional é fundamental. A exploração sensorial não apenas intensifica o prazer, mas também fortalece a relação, criando um espaço seguro para a expressão de desejos e vulnerabilidades. É através dessa intimidade emocional que os casais conseguem explorar novas facetas na... --- - Published: 2024-12-14 - Modified: 2024-12-07 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/as-maiores-paradas-e-festivais-gay-e-lgbt-do-mundo/ Descubra os festivais lgbt famosos no mundo e celebre a diversidade em eventos icónicos como o Pride de São Francisco e o Sydney Mardi Gras. Uma viagem pelos maiores eventos LGBTQIA+ Sabia que o Festival EuroPride em Viena atraiu mais de um milhão de visitantes1? Este número impressionante mostra o grande impacto dos festivais LGBT. Eles são celebrações vibrantes da diversidade e do orgulho LGBTQ+, atraindo milhões em todo o mundo. As paradas do orgulho gay e os desfiles de orgulho são eventos importantes. Eles transformaram-se em celebrações de diversidade. Estas marchas do arco-íris e comemorações de direitos LGBTQ+ ajudam a expressar a identidade e promovem a mudança social. Em Madrid, o festival Pride anual atrai mais de um milhão de pessoas. Isso é um aumento notável desde os 7000 participantes do primeiro Pride de Madrid em 19781. Este crescimento mostra como a aceitação e a visibilidade da comunidade LGBTQ+ evoluíram ao longo das décadas. Os festivais de orgulho LGBTQ+ agora acontecem em todo o mundo. Desde São Paulo até Sydney, a diversidade destes eventos é vasta. Eles oferecem uma mistura única de celebração, activismo e expressão cultural. Principais Destaques Os festivais LGBT atraem milhões de participantes em todo o mundo As celebrações evoluíram de protestos para eventos culturais de grande escala O EuroPride e outras paradas europeias destacam-se pela sua dimensão Os eventos variam desde paradas tradicionais a festivais temáticos especializados Estas celebrações promovem a visibilidade e os direitos LGBTQ+ https://youtu. be/6UMg1sgL_-k Festivais LGBT Famosos no Mundo: História e Evolução Os festivais LGBT têm uma rica história. Eles começaram como uma luta por direitos e reconhecimento. Com o tempo, esses eventos mudaram com as mudanças sociais e culturais. A Rebelião... --- - Published: 2024-12-10 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/como-funciona-um-relacionamento-aberto-entre-gays/ Descubra a importância e os desafios dos relacionamentos abertos entre gays, incluindo benefícios, ciúmes e comunicação eficaz.   Introdução Os relacionamentos abertos entre gays têm ganhado destaque nos últimos anos. Este conceito refere-se a parcerias onde ambos os envolvidos concordam em manter relações românticas e/ou sexuais com outras pessoas, de forma consensual e comunicativa. A crescente popularidade deste modelo entre casais gays pode ser atribuída a diversas razões, incluindo: A necessidade de explorar a sexualidade de forma mais livre O desejo de satisfazer diferentes necessidades emocionais e sexuais A busca por maior autonomia dentro da relação A importância do tema na comunidade LGBTQIA+ é inegável. Os relacionamentos abertos desafiam normas sociais tradicionais e oferecem uma nova perspectiva sobre o amor e a intimidade. Ao discutir este assunto, abre-se um espaço para a aceitação, compreensão e apoio mútuo, contribuindo para a saúde emocional e mental dos indivíduos envolvidos. Assim, compreender como funcionam os relacionamentos abertos é essencial para promover diálogos construtivos e respeitosos dentro da comunidade. "A honestidade e a comunicação são fundamentais para o sucesso de um relacionamento aberto. " https://youtu. be/iTWE0LdHGbI O que é um Relacionamento Aberto? Um relacionamento aberto é uma forma de parceria em que ambos os envolvidos concordam em explorar conexões românticas, sexuais e emocionais com outras pessoas. Este tipo de relação baseia-se na não-monogamia consensual, onde a honestidade e o consentimento mútuo são fundamentais. Diferença entre Não-Monogamia Consensual e Traição Não-monogamia consensual: Refere-se a acordos estabelecidos entre os parceiros sobre como se relacionar com terceiros. A comunicação aberta permite que cada um partilhe experiências sem medo de represálias. Traição: Envolve violar a... --- - Published: 2024-12-06 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/vicio-no-grindr-sinais-e-como-superar-o-problema/ Descubra os sinais do vicio no Grindr e aprenda estratégias eficazes para superar esta dependência digital. Saiba como recuperar o controlo da sua vida social e bem-estar emocional Imagine uma aplicação que liga milhões de pessoas todos os dias. Mas, para muitos, ela pode ser fonte de arrependimento. O Grindr, uma das apps mais usadas pela comunidade LGBTI+, é um exemplo. Com 3 milhões de utilizadores activos por dia, facilita encontros rápidos. No entanto, 77% dos utilizadores sentem arrependimento depois de usá-la1. O vício no Grindr e em outras apps de sexo casual está a preocupar muita gente. Afecta a saúde mental e os relacionamentos na era digital. Estudos mostram que o uso excessivo pode causar depressão, ansiedade e isolamento social. Até 50% dos homens gays podem sofrer de depressão1. Depender de apps de namoro como o Grindr não é um problema isolado. Um estudo da Universidade do Kansas em 2019 mostrou que o uso excessivo pode tornar as pessoas mais exigentes. Isso pode dificultar encontrar parceiros verdadeiros2. Este comportamento e os riscos para a saúde mental levantam questões importantes sobre o impacto destas tecnologias nas nossas vidas. No BLOG da SaunApolo 56, falamos sobre este tema importante. A SaunApolo 56 é a primeira sauna LGBTI Naturista, Liberal e inclusiva em Lisboa. Discutimos os desafios do Grindr e outras apps, oferecendo insights e estratégias para um uso mais saudável. Principais Pontos a Reter O Grindr tem 3 milhões de utilizadores diários activos 77% dos utilizadores expressam arrependimento após o uso Até 50% dos homens gays podem sofrer de depressão O uso excessivo pode levar à exigência excessiva na escolha de parceiros A dependência de apps pode causar isolamento... --- - Published: 2024-11-25 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/heterossexuais-aprendam-a-rejeitar-um-homossexual-com-respeito/ Aprenda a rejeitar um gay com respeito: 5 dicas para comunicação clara e escolha do ambiente adequado. Introdução Rejeitar um gay de forma respeitosa é fundamental para promover a compreensão e o respeito entre heterossexuais e homossexuais. A rejeição, quando mal conduzida, pode causar danos emocionais significativos. Neste artigo, abordaremos: Importância de rejeitar com respeito: Como a maneira de dizer "não" pode impactar a vida do outro. Contexto da rejeição no relacionamento: A dinâmica de relacionamentos e como a comunicação é crucial. O que você aprenderá com este artigo: Dicas práticas e exemplos para garantir uma rejeição respeitosa. Através dessas orientações, será possível construir um diálogo mais empático e respeitoso. Além disso, momentos de rejeição podem ser emocionalmente desgastantes, por isso é essencial encontrar maneiras de relaxar e cuidar de si mesmo. Uma opção interessante pode ser experimentar uma sauna ou banho turco, ambos são ótimas formas de aliviar o estresse e proporcionar um momento de autocuidado. A Luta Contra a Homofobia A homofobia é definida como o medo, aversão ou discriminação contra pessoas LGBTQIA+. Esse preconceito pode manifestar-se de diversas maneiras, desde atitudes subtis até violência aberta. As consequências são profundas e afetam não apenas as vítimas, mas toda a sociedade. Efeitos da Homofobia Impacto Psicológico: Pessoas que enfrentam homofobia frequentemente experimentam ansiedade, depressão e baixa autoestima. Exclusão Social: O preconceito pode resultar em isolamento social, dificultando relacionamentos e conexões interpessoais. A luta pelos direitos LGBTQIA+ é essencial para garantir igualdade e dignidade. O respeito por essas comunidades não é apenas uma questão de aceitação individual, mas um direito humano fundamental. Respeito pelos Direitos LGBTQIA+ Educação... --- - Published: 2024-11-21 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/descubra-os-melhores-destinos-lgbt-do-mundo/ Descubra os destinos lgbt mais acolhedores e inclusivos do mundo. Conheça cidades icónicas, festivais vibrantes e experiências únicas em locais seguros para a comunidade LGBTQIA+ Num mundo onde 72 países ainda condenam indivíduos homossexuais, a busca por destinos LGBT seguros é essencial. Em 13 destes países, a pena pode ser de morte. Por isso, é crucial encontrar lugares que aceitam e acolhem a diversidade sexual e de género. Por sorte, o mundo não é todo sombrio. Países como o Canadá, Malta, Portugal e Espanha são líderes em criar ambientes seguros para viajantes LGBT. Eles não só garantem a segurança jurídica, mas também oferecem experiências culturais e sociais únicas. De Berlim, que defendia minorias sexuais no início do século XX, a Amesterdão, onde a homossexualidade foi descriminalizada há mais de 200 anos, a Europa é um farol de progressismo. Do outro lado do Atlântico, cidades como Toronto e Nova Iorque são símbolos de diversidade e inclusão. A Marcha do Orgulho de Nova Iorque é a maior do mundo. Explorar destinos LGBT-friendly é celebrar a diversidade e contribuir para uma mudança global. Seja para desfrutar do tango inclusivo em Buenos Aires ou mergulhar na tolerância oriental de Banguecoque, há um mundo de experiências à espera. Principais Conclusões 72 países ainda criminalizam a homossexualidade, destacando a importância de destinos LGBT seguros. Canadá, Malta, Portugal e Espanha estão entre os melhores países para viajantes LGBT. Cidades europeias como Berlim e Amesterdão têm uma longa história de aceitação LGBT. Nova Iorque é palco da maior Marcha do Orgulho Gay do mundo. Destinos emergentes como Buenos Aires e Banguecoque oferecem experiências únicas para viajantes LGBT. https://youtu. be/VGF8KVvslD4 A Importância de Destinos... --- - Published: 2024-11-20 - Modified: 2025-02-14 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/cruising-e-pegacao-guia-completo-sobre-praticas-de-encontros-casuais/ Descubra tudo sobre cruising e práticas de encontros casuais em locais públicos. Conheça os códigos, cuidados e locais mais comuns para interações seguras e discretas Já se perguntou sobre o mundo dos encontros sexuais e casuais em locais públicos? O cruising, ou pegação, é um tema intrigante. É uma prática comum na comunidade LGBTQIA+, envolvendo encontros sexuais anónimos e consensuais. Esses encontros desafiam as normas sociais e exploram novas formas de conexão1. Em Portugal, o cruising mudou ao longo dos anos. Isto reflete mudanças na sociedade e na aceitação de práticas sexuais alternativas. Com o surgimento das aplicações de encontros, como o Tinder, com 340 milhões de usuários, o cruising também mudou1. É essencial falar sobre este tema com responsabilidade. Dados obtidos no nosso país irmão, dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, mostram que um milhão de brasileiros adultos tiveram ISTs em 2019. Isso mostra a importância de ser seguro1. Antes de continuar a ler, queremos recordar-lhe que a SaunApolo 56, em Lisboa, é a primeira sauna LGBTI Naturista e Liberal. Está situada perto da rotunda do Marquês de Pombal, em Lisboa, e é um lugar seguro para explorar práticas sexuais consensuais e anónimas, nomeadamente o "Cruising", sobre o qual vamos falar neste artigo. Principais Destaques O cruising envolve encontros sexuais anónimos em locais públicos Prática comum na comunidade LGBTQIA+, especialmente entre homens gays e bissexuais Evolução da prática influenciada por aplicações de encontros Importância da segurança e prevenção de ISTs Existência de espaços seguros como a SaunApolo 56 para práticas consensuais https://www. youtube. com/watch? v=oRC4BB-fYD0 A História e Evolução do Cruising em Portugal O cruising é uma prática de encontros entre homens... --- - Published: 2024-11-16 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/moteis-em-lisboa-os-melhores-e-mais-populares/ Descubra os melhores moteis em Lisboa para momentos íntimos e discretos. Conheça opções confortáveis com preços acessíveis, localização privilegiada e total privacidade Já pensou em uma escapada romântica num motel luxuoso em Lisboa? A capital portuguesa tem muitos motéis, de baratos a luxuosos. Mas, sabe onde encontrar os melhores para encontros íntimos? Lisboa tem uma grande variedade de motéis. Temos desde o Motel Avenue, na Rua de Fetais, até os quartos temáticos do D'Lirius Azuis na IC19. Há opções para todos os gostos e orçamentos1. Os motéis em Lisboa são mais que lugares para dormir. Muitos oferecem coisas únicas, como jacuzzis privativos, piscinas interiores dentro do quarto e até estruturas para práticas eróticas. Por exemplo, o Motel Avenue tem quartos que despertam a imaginação dos hóspedes para práticas BDSM. 1. Quanto aos preços, há algo para todos. Pode encontrar quartos a partir de 65€ por 4 horas no Motel Avenue. Ou pode escolher suites luxuosas, como a Suite Erotic Duplex com jacuzzi, por até 128€21. Principais Ideias Lisboa oferece uma vasta gama de motéis eróticos, desde económicos a luxuosos Muitos motéis oferecem comodidades únicas como jacuzzis e piscinas privativas Os preços variam desde 65€ por algumas horas até mais de 100€ por noite Existem opções para diferentes preferências, incluindo quartos temáticos e sexuais A localização estratégica de muitos motéis garante fácil acesso e discrição Alguns motéis fazem parte de cadeias internacionais, garantindo padrões de qualidade Os Principais Moteis em Lisboa e Grande Lisboa https://youtu. be/FCxa3BZ3yGI Lisboa e arredores têm muitos motéis para todos os gostos. São perfeitos para escapadinhas românticas ou para enriquecer a relação. Vamos ver alguns dos melhores motéis da... --- - Published: 2024-10-31 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/direitos-lgbt-em-portugal-a-evolucao-dos-tempos/ Exploramos a evolução dos direitos LGBT em Portugal, desde as primeiras mudanças legais até às conquistas atuais, refletindo o progresso social e legislativo do país. Em Portugal, a luta pelos direitos LGBT tem sido incrível. Em quatro décadas, o país mudou muito. Em 1982, a homossexualidade deixou de ser crime, começando uma grande mudança12. Desde então, Portugal mudou muito. Em 2010, permitiu casamentos entre pessoas do mesmo sexo. Isso fez do país um líder mundial em direitos LGBT1. As mudanças não pararam nas leis. A sociedade portuguesa passou a aceitar mais a diversidade sexual e de género. Especialmente, os jovens estão mais abertos e sem preconceitos1. Principais Conclusões A homossexualidade foi descriminalizada em Portugal em 1982 O casamento entre pessoas do mesmo sexo foi legalizado em 2010 A discriminação baseada na orientação sexual é proibida por lei Existem várias associações LGBT activas em Portugal A aceitação social da comunidade LGBT tem aumentado, especialmente entre os jovens https://youtu. be/2lpCE2ADHAA A História da Homossexualidade em Portugal A homossexualidade em Portugal remonta ao período romano. Na Roma Antiga, a sexualidade era influenciada pelo estatuto individual. Cidadãos romanos podiam ter relações com vários parceiros, excepto com outros cidadãos3. O lesbianismo era conhecido, com figuras como a sáfica e a tribadista3. O Período Romano e a Influência Cristã Figuras como Marco Valério Marcial e Adriano praticavam homossexualidade na Roma Antiga3. A chegada do cristianismo mudou as leis e atitudes em relação à homossexualidade. Os actos homossexuais foram condenados e punidos3. A Era do Al-Andalus e a Tolerância Árabe O Al-Andalus foi mais tolerante em relação à sexualidade do que os reinos cristãos. Governantes como Abderramão III e Aláqueme II tinham... --- - Published: 2024-10-31 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sair-do-armario-e-como-fazer-isso-com-seguranca/ Sair do armário é um momento significativo que requer coragem e planeamento. Descubra estratégias seguras para assumir a sua orientação sexual ou identidade de género com confiança "Ser quem você é e viver sua verdade é a revolução mais poderosa", disse Laverne Cox, actriz e activista transgénero. Esta frase capta a essência do processo de sair do armário. É uma jornada pessoal e transformadora para muitos indivíduos LGBTQIA+. O acto de revelar a própria orientação sexual ou identidade de género é um marco significativo. Este ato é conhecido como "sair do armário". Embora o National Coming Out Day, estabelecido em 1988, celebre esta coragem, a realidade é que mais de 4 em cada 5 indivíduos LGBTQIA+ ainda mantêm as suas identidades ocultas da maioria das pessoas1. Em Portugal, organizações como a ILGA Portugal oferecem linhas de apoio telefónico e grupos de partilha. Eles reconhecem a complexidade e os desafios deste processo2. O medo de não ser aceite ou compreendido é frequentemente citado como a principal preocupação. Isso sublinha a necessidade de apoio e compreensão. É crucial lembrar que a decisão de sair do armário deve ser individual. Ela deve ser baseada na segurança e no acolhimento do ambiente em que a pessoa está inserida2. O BLOG da SaunApolo 56, a primeira sauna LGBTI Naturista, Liberal e inclusiva em Lisboa, oferece informações valiosas. Eles também oferecem apoio para aqueles que consideram dar este passo importante. Principais Conclusões Sair do armário é um processo pessoal e único O medo de rejeição é a preocupação mais comum Existem recursos de apoio disponíveis em Portugal A segurança e o bem-estar devem ser prioridades O National Coming Out Day celebra a visibilidade... --- - Published: 2024-10-14 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/porque-o-homem-trai-e-nao-se-separa-entenda-as-razoes-aqui/ Descobrimos os motivos pelos quais o homem trai e não se separa. Entenda as razões emocionais e práticas por trás deste comportamento complexo nos relacionamentos. É verdade que muitos homens traem as suas parceiras? Ou talvez haja mais do que parece nessa questão? Vamos lá explorar então os motivos da traição e por que alguns homens não deixam o relacionamento apesar de terem sido infiéis. A traição masculina envolve muitos aspectos emocionais e psicológicos. Pesquisas recentes revelam que 50,5% dos homens confessam ter traído as suas parceiras, um número maior que o das mulheres1. Essa estatística choca e faz questionar por que homens traem e por que muitos não se separam depois. A traição não tem explicação e causa grandes danos a todos. A psicóloga Marta Hazin diz que vários factores podem levar à traição, como insatisfação, busca por novidades ou imaturidade emocional2. Mas o impacto da traição vai além, afectando a confiança e a estabilidade do casal. Principais Conclusões 50,5% dos homens admitem já ter traído as suas parceiras A traição pode ser motivada por insatisfação, procura por novidades ou imaturidade As consequências da infidelidade são devastadoras para o relacionamento Muitos homens não se separam após trair devido a factores emocionais e práticos A reconstrução da confiança após a traição é possível, mas requer esforço e mudança de comportamento https://youtu. be/MtNiUK8RItk Os motivos por trás da infidelidade masculina A infidelidade masculina é um tema complexo. Envolve factores psicológicos e sociais. Vamos explorar as principais razões e o comportamento do homem infiel. Insatisfação na relação Muitos homens procuram a infidelidade para expressar insatisfações. A falta de comunicação pode torná-los mais propensos a tentações3. Busca por... --- - Published: 2024-10-12 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/comportamento-de-uma-pessoa-que-trai-alguns-sinais/ Descubra os sinais do comportamento de uma pessoa que trai. Saiba como identificar mudanças suspeitas e proteger-se emocionalmente numa relação. Fique atento! Dado Interessante: Estima-se que entre 50% a 70% dos maridos americanos traem as suas esposas. Isto faz prova da grande quantidade de infidelidade nos relacionamentos1. É crucial entender os sinais de traição e suas consequências emocionais. A deslealdade pode causar traumas profundos e quebrar a confiança. Algumas pessoas ficam atónitas ao descobrir a traição - e algumas partem, infelizmente, para a violência física. Outras começam a suspeitar por comportamentos fora do normal. Vamos ver alguns dos sinais comuns de infidelidade, como mudanças na comunicação e alterações nos padrões financeiros. É essencial estar atento a estes indícios. A traição pode aparecer de várias formas, como mentiras e segredos. Reconhecendo esses sinais cedo, podemos enfrentar os problemas e evitar as consequências emocionais da infidelidade. Principais Conclusões A infidelidade é mais comum do que se pensa Existem sinais comportamentais que podem indicar traição Mudanças na comunicação são frequentemente os primeiros indícios Alterações nos hábitos diários podem ser suspeitas O distanciamento emocional é um sinal preocupante Mudanças financeiras inexplicáveis podem indicar infidelidade A intuição pode ser uma ferramenta valiosa na deteção de traição https://youtu. be/VlMwvkqCob0 Introdução: A realidade da infidelidade nos relacionamentos A infidelidade afecta muitos casais em Portugal e no mundo. Cerca de 21% dos casais enfrentam traições, e 70% desses acabam se separando2. Ela pode ser física ou emocional. As razões para trair variam. A falta de comunicação (39%) e o desequilíbrio emocional (33%) são comuns. Além disso, a perda de afeto (21%) também é uma causa2. Nota-se que 75% das traições... --- - Published: 2024-10-12 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/salas-cinema-adulto-lisboa-o-passado-e-o-presente/ Exploramos a história e a atualidade das salas cinema adulto lisboa. Descubra o que mudou e onde ainda pode encontrar estes espaços na capital portuguesa. Já imaginou como era ir ao cinema em Lisboa há décadas? E o que sabe você sobre as salas de cinema adulto e pornográfico que existiram em Lisboa? Vamos lá explorar como elas mudaram ao longo do tempo e se ainda persistem às mudanças de hábitos dos Portugueses. Desde o final do século XIX, o cinema em Lisboa mudou muito. Falamos do cinema mainstream, as chamadas sessões de filmes generalistas. A cidade passou de barracões improvisados aos grandes cinemas como o São Jorge, o Monumental e o cinema Império1. Esses locais eram mais que lugares para ver filmes. Eram centros de encontro que moldavam socialmente a cidade. A presença de salas de cinema pornográfico em Lisboa começou a emergir no final dos anos 70, no pós-25 de Abril (o Cinebolso em 1975 com longas sessões de filmes para adultos). No entanto, foi na década de 80 que estas se consolidaram e se difundiram pela cidade, oferecendo uma alternativa mais ousada e diversificada ao público que estava ávido por este tipo de filmes. Na década de 70, Lisboa tinha cerca de vinte salas de cinema, todas elas diferentes e pertencentes a diferentes grupos económicos. Cada uma tinha a sua própria personalidade2. As pessoas faziam filas enormes para verem os filmes nas salas, antes do aparecimento do vídeo caseiro e do DVD. Filmes clássicos eram muito procurados, alguns até eram projetados a preços baixos. Porém, o cenário mudou muito. Um estudo à altura dos factos diz que em 2012, o número de... --- - Published: 2024-09-19 - Modified: 2024-09-23 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/como-organizar-uma-noite-de-jogos-lgbti-inclusiva-ideias-e-dicas/ Descubra como organizar uma noite de jogos LGBTI divertida e inclusiva. Partilhamos ideias e dicas para criar um ambiente acolhedor e promover a integração na comunidade. Já imaginou uma noite cheia de diversão e estratégia? As noites de jogos inclusivas estão a ganhar popularidade. Elas oferecem uma experiência única num mundo cada vez mais digital. Mas será que organizar um evento assim é realmente desafiador? Na SaunApolo 56, a primeira sauna LGBTI Naturista de Lisboa, sabemos o valor de criar espaços seguros. Uma noite de jogos LGBTI não só promove a interacção social. Também traz benefícios cognitivos e emocionais para os participantes. Os jogos de tabuleiro modernos estão a experimentar um ressurgimento, atraindo jogadores de todos os níveis1. Estas actividades lúdicas LGBTI proporcionam uma experiência táctil única. Elas contrastam com o entretenimento baseado em ecrãs dos telemóveis ou consolas de jogos, incentivando a interacção cara a cara. É uma oportunidade perfeita para fortalecer laços, criar novas amizades e celebrar a diversidade LGBTI. Principais Ideias As noites de jogos LGBTI promovem inclusão e conexão social Jogos de tabuleiro oferecem uma alternativa táctil ao entretenimento digital Eventos inclusivos fortalecem a comunidade LGBTI A escolha adequada de jogos é crucial para o sucesso do evento Criar um ambiente seguro e acolhedor é fundamental A SaunApolo 56 é um exemplo de espaço inclusivo em Lisboa https://youtu. be/jGC9AA9nwwc Preparação para uma Noite de Jogos LGBTI Bem-sucedida Organizar uma noite de jogos LGBTI exige planeamento. Isso é essencial para garantir diversão e inclusão. Vamos ver os elementos chave para um evento inesquecível. Escolha do local e ambiente adequados O local deve ser acolhedor e acessível a todos. Escolha um lugar com boa... --- - Published: 2024-08-28 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/infidelidade-consentida-o-que-e-e-como-funciona/ Explore o conceito de infidelidade consentida e como funciona nos relacionamentos modernos. Descubra as nuances desta prática e seus impactos na vida conjugal. Já imaginou um mundo onde a infidelidade não é um segredo, mas sim uma decisão acordada entre casais? Esta é a realidade da infidelidade consentida, um conceito que está a ganhar terreno nos casamentos modernos. Mas será que esta prática realmente fortalece os laços conjugais ou é apenas uma forma de justificar a traição? A infidelidade consentida é um acordo entre parceiros que permite relações íntimas fora do casamento. Este conceito desafia a noção tradicional de monogamia e está a mudar a forma como vemos os relacionamentos. Um estudo revelou que 85% dos homens e 79% das mulheres em relacionamentos abertos acreditam que a monogamia é irrealista e impossível na maioria das vezes1. Surpreendentemente, 78% dos homens e 81% das mulheres inquiridas afirmam que o seu casamento melhorou consideravelmente desde que optaram por ter um relacionamento aberto1. Esta estatística levanta questões sobre o impacto da liberdade sexual na satisfação conjugal. https://youtu. be/qYWPxyhJjq0 Dan Savage, um especialista em relacionamentos com 30 anos de experiência, observa que hoje há mais conversas entre pessoas heterossexuais sobre a escolha de serem monogâmicas ou não2. Esta mudança de mentalidade reflecte-se na crescente aceitação de acordos conjugais não tradicionais. A fidelidade negociada parece estar a ganhar popularidade, especialmente durante os meses de verão. Durante Junho, Julho e Agosto, há um aumento médio de 128% na média de utilizadores de plataformas dedicadas a encontros extraconjugais1. Este facto sugere que o poliamor e os relacionamentos abertos estão a tornar-se mais comuns nos casamentos modernos. Principais Conclusões A infidelidade... --- - Published: 2024-08-26 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-e-desporto-beneficios-para-atletas/ Descubra como a combinação de sauna e desporto pode melhorar o desempenho atlético e a recuperação muscular. Benefícios para atletas e praticantes de exercício físico. Usar a sauna após o treino pode melhorar o desempenho de resistência em atletas. Um estudo recente mostrou que a sauna após o exercício melhora o rendimento desportivo1. Esta descoberta surpreendente mostra os benefícios da sauna para a saúde e bem-estar dos atletas. A sauna e o desporto juntos trazem vantagens para atletas e quem faz exercícios. Elas promovem relaxamento e melhoram os resultados do treino. Além disso, ajudam a acelerar a recuperação muscular1. Esta prática está a ficar cada vez mais popular entre desportistas. Uma revisão de mais de 70 estudos científicos mostra os benefícios da sauna para a saúde. Ela melhora a função respiratória, a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular2. Tudo isto destaca a sauna como um complemento valioso para o desporto. Para quem quer recuperar rápido, a sauna é uma boa escolha. Ela aumenta a circulação sanguínea, levando oxigénio aos músculos e ajudando na recuperação1. É bom começar com 20 minutos de sauna e aumentar até 40 minutos para obter os melhores resultados. https://youtu. be/007v645D67Q Principais Conclusões A sauna melhora o desempenho de resistência em atletas Sessões de sauna aceleram a recuperação muscular Benefícios incluem melhor circulação e saúde cardiovascular Recomenda-se iniciar com 20 minutos de sauna pós-treino A sauna complementa um estilo de vida saudável e activo Sauna e Desporto: Impacto no Desempenho Atlético A sauna é muito importante para os atletas. Ela ajuda a melhorar a resistência e o desempenho. Os atletas ficam mais resistentes ao calor e acabam assim por melhorar a capacidade... --- - Published: 2024-08-22 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-e-spa-naturista-descobrir-o-ritual-liberal-em-lisboa-actualizado-agosto-2024/ Descubra o mundo das saunas e spas naturistas e liberais de Lisboa, onde relaxamento e liberdade se encontram. Uma experiência única de bem-estar e socialização Hoje abordamos o misterioso mundo das saunas e spas naturistas e liberais de Lisboa! Neste artigo, actualizado em Agosto de 2024, mergulharemos num mundo onde o relaxamento se funde com a liberdade, explorando os melhores espaços e rituais que a capital portuguesa tem para oferecer. Se procura uma experiência única, longe de preconceitos e repleta de novas sensações, este guia é imprescindível para si. Descubra por que razão estes locais se tornaram um verdadeiro fenómeno, atraindo tanto locais como visitantes em busca de uma forma diferente de bem-estar e conexão. O que é uma sauna naturista e liberal? Uma sauna naturista e liberal é um espaço onde se pode desfrutar dos benefícios tradicionais de uma sauna, como o relaxamento e a desintoxicação, num ambiente que promove a liberdade corporal e a aceitação. Nestes locais, é permitido e encorajado que os visitantes estejam nus, abraçando o naturismo como uma filosofia de vida. Além de proporcionar um espaço de descontracção individual, a sauna também favorece a interacção social, permitindo que as pessoas se conectem a um nível mais profundo. Os benefícios da sauna para relacionamentos são evidentes, uma vez que o ambiente descontraído e sem julgamentos facilita a comunicação e o fortalecimento de laços afectivos entre amigos e entre casais. Dessa forma, a sauna torna-se mais do que um espaço de bem-estar, mas sim um local onde se podem cultivar experiências e interacções significativas. O aspecto liberal destes estabelecimentos refere-se à abertura e tolerância face a diferentes estilos de vida e de... --- - Published: 2024-07-19 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/praia-naturista-19-nudismo-em-lisboa/ Descubra a Praia Naturista 19 em Lisboa, um refúgio para o nudismo e naturismo em Portugal. Conheça esta zona de liberdade junto à costa da Caparica. Imagine uma praia onde liberdade e natureza se unem. A Praia Naturista 19, em Lisboa, é um lugar mágico. Ela desafia as convenções e celebra o corpo humano. Esta praia é especial e atrai visitantes de todo o mundo. Mas porquê? A Praia 19 fica na Costa da Caparica. É a maior praia gay da Europa, desde os anos 901. Em 1995, ganhou o título oficial de praia naturista, junto com a Praia da Bela Vista1. O seu charme é a paisagem selvagem. Dunas e falésias de arenito criam um cenário belo. É um lugar para relaxar ao ar livre e se sintonizar com a natureza1. O nome "Praia 19" provém do comboio turístico Transpraia. Era a paragem nº 19 a contar do início do trajeto, quando iniciado do lado das praias de São João - Centro da Costa de Caparica. Este comboio transportava turistas pelas praias da Costa da Caparica no verão12. Actualmente, está, e desde 2019, infelizmente, desativado. Foi exactamente este comboio que, na altura, tornou a praia mais acessível e conhecida. A Praia 19 não tem quaisquer casas de banho ou bares. No entanto, atrai um público diversificado e cosmopolita1. Homens de todas as idades e de vários lugares vêm aqui para se sentirem livres e aceites. O turismo naturista cresce em todo o mundo, procurando a nudez em público e ligação à natureza. Destaques e Curiosidades da Praia 19 Maior praia gay da Europa Oficialmente naturista desde 1995 Paisagem natural deslumbrante Ambiente diversificado e cosmopolita Destino... --- - Published: 2024-07-15 - Modified: 2024-07-15 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/celebrar-pride-diversidade-todo-o-ano/ Explora formas práticas de apoiar e celebrar a comunidade LGBTI+ ao longo do ano, e não só em Junho. Cada gesto conta e cada momento é uma oportunidade de fazer a diferença. Ao pensar em diversidade, é essencial ir além das celebrações do mês do orgulho (Pride Month). Celebrar e apoiar a comunidade LGBTI+ deve ser um compromisso contínuo, reflectido em acções diárias e esforços prolongados. Neste artigo, encontrarás várias formas práticas e significativas para apoiar e celebrar esta comunidade ao longo de todo o ano, manifestando visibilidade, solidariedade e compreensão. Desde eventos locais e internacionais até à representação positiva na mídia, cada gesto conta e cada momento é uma oportunidade de fazer a diferença. Key Takeaways: Participação em Eventos Locais e Internacionais: A participação em paradas, conferências e festivais LGBTI+ ao longo do ano não só promove a visibilidade da comunidade, mas também reafirma a solidariedade e o apoio contínuo. Estes eventos são essenciais para manter a temática LGBTI+ viva nos âmbitos sociais e culturais em diversas comunidades. Educação e Sensibilização: Promover workshops, palestras e sessões de formação em escolas, empresas e outras instituições é fundamental para aumentar a compreensão e a inclusão LGBTI+. A educação contínua permite quebrar preconceitos e formar ambientes mais acolhedores para todos. Apoio a Organizações LGBTI+: Apoiar organizações LGBTI+ através de doações, voluntariado e promoção das suas iniciativas nas redes sociais é vital para a sustentabilidade e eficácia dessas entidades. Elas desempenham um papel crucial na luta pelos direitos e pela visibilidade da comunidade. Inclusão no Local de Trabalho: Implementar políticas e práticas inclusivas no local de trabalho pode fazer uma diferença enorme. A criação de grupos de afinidade e de políticas anti-discriminação, bem como a... --- - Published: 2024-07-06 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/aplicacoes-encontros-dependencia-pessoas-lgbti/ Descubra os sinais de dependência em apps de encontros e o seu impacto na saúde mental. Aprenda estratégias eficazes para recuperar o equilíbrio, melhorar a auto-estima e cultivar relações reais. Guia essencial para o seu bem-estar digital. Ping! Mais uma notificação. O seu coração acelera, os dedos deslizam ansiosamente pelo ecrã. Será este o match perfeito? A dopamina dispara no seu cérebro enquanto abre o Grindr ou o Tinder. Mas, à medida que as horas passam e as conversas superficiais se acumulam, uma sensação de vazio instala-se. Olha para o relógio: São 3h da manhã. Outra noite perdida a mexer no telemóvel. Pergunta-se a si mesmo: quando foi a última vez que teve uma conversa cara a cara? Quando foi que se sentiu verdadeiramente conectado, sem um ecrã como intermediário? Bem-vindo ao paradoxo moderno: nunca estivemos tão 'conectados' e, simultaneamente, tão sós. As aplicações de encontros prometem-nos o mundo, mas estarão a roubar-nos algo mais valioso? Pontos-Chave: As Apps para encontros podem tornar-se viciantes, afectando negativamente a saúde mental Sinais de dependência incluem a verificação compulsiva e negligência de outras áreas da vida O ciclo da validação instantânea pode prejudicar a auto-estima e as relações reais Estratégias para recuperar o equilíbrio incluem estabelecer limites e procurar por apoio profissional É possível utilizar estas aplicações de forma saudável, mantendo o bem-estar emocional Introdução: O Mundo Digital e as Suas Armadilhas Na era da conectividade instantânea, as aplicações de encontros tornaram-se uma parte integrante da vida social moderna, especialmente na comunidade LGBTQ+. Estas plataformas, aparentemente inofensivas, prometem conexões rápidas e fáceis. Contudo, por detrás desta fachada de conveniência, esconde-se um potencial perigo para a saúde mental e o bem-estar emocional dos seus utilizadores. Neste artigo, mergulharemos profundamente na questão... --- - Published: 2024-07-03 - Modified: 2025-02-14 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/top-10-spas-e-massagens-em-lisboa-o-melhor-relaxamento-na-cidade/ Descubra os melhores locais para massagens em Lisboa. Relaxe em spas de luxo, experimente terapias diversas e rejuvenesça corpo e mente na capital portuguesa. Já se sentiu muito stressado por Lisboa? Andou à procura por paz e renovação? A capital tem excelentes spas e massagens para rejuvenescer1. Existem desde spas de luxo em hotéis de 5 estrelas até espaços mais íntimos, todos premiados. Cada um oferece uma forma de escapar do dia a dia com massagens e rituais únicos2. Estes Spas são perfeitos para relaxar e esquecer o stress. Imagine-se lá numa piscina luxuosa ou numa massagem com vista para o Tejo. Consegue? Nem a propósito, no Sayanna Wellness & Spa, do Myriad by SANA Hotels, há o tratamento chamado "O Tejo" por 190€2. Para um descanso rápido ou um dia cheio de mimos, Lisboa tem óptimas opções. Os spas da cidade oferecem experiências únicas de relaxamento. É, pois, uma oportunidade de cuidar de si nos melhores lugares de massagem1. E é disto mesmo que este artigo trata. Principais Pontos-Chave Lisboa tem spas e massagens para todos os gostos, de luxuosos a aconchegantes1. Os spas são o lugar perfeito para escapar do stress, com tratamentos relaxantes e inspirados em tradições locais. O Ritz tem uma piscina indoor incrível, o Sayanna Wellness & Spa tem vistas lindas e o tratamento "O Tejo" é um destaque2. A nossa própria SaunApolo 56, se bem que não seja spa de hotel, mas é bem central em Lisboa, também oferece massagens variadas. Seja para um momento rápido ou um dia inteiro de relaxamento, os spas de Lisboa cuidam de corpo e mente. Spas de Luxo em Lisboa https://www. youtube.... --- - Published: 2024-06-21 - Modified: 2026-03-09 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/dicas-para-encontros-em-sauna-gay/ Descubra as melhores dicas para um primeiro encontro numa sauna gay em Portugal, incluindo etiqueta, segurança e como encontrar parceiros compatíveis. Aproveite os encontros em sauna gay! Está ansioso para ir a uma sauna gay pela primeira vez? Elas são locais únicos, cheios de liberdade, discrição e chances de se ligar a outros da comunidade LGBTI+. Para relaxamento total, muitos frequentadores também podem optar por uma massagem realizada nestes estabelecimentos. Com preços que vão de 5€ aos 20€ (em Promoções), existem várias saunas gay em Lisboa e Porto, e espalhada um pouco por mais zonas do País1. Em Lisboa, a SaunApolo 56 é super recomendada. Também somos suspeitos, não é? É a primeira sauna do tipo, acolhendo pessoas de várias orientações, desde gays até heterossexuais e swingers. O valor dos serviços começa nos 20 euros (quando em promoção)12. Encontra-se na Rua Luciano Cordeiro 56A, perto da rotunda do Marquês de Pombal, sendo um local muito inclusivo e amigo. Estar preparado é chave antes de ir. Cuidar da higiene, ter respeito por todos e saber comunicar-se bem são cruciais. Vai ajudar todos a terem uma boa e segura experiência1. Aqui, daremos dicas super úteis para o seu primeiro encontro numa sauna gay, da preparação até ao descobrir os espaços privados. Vamos então lá explorar este mundo de novas experiências e amizades. Continue a leitura para aprender segredos sobre como ter um encontro de sucesso numa sauna gay. E não se esqueça, o site www. saunapolo56. pt tem respostas para todas as suas dúvidas sobre a SaunApolo 56, a nossa sauna que se destaca como a sauna mais inclusiva em Portugal. Principais Coisas a Reter deste Artigo As saunas... --- - Published: 2024-06-16 - Modified: 2025-04-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-e-desintoxicacao-conheca-os-beneficios-e-dicas/ Desintoxique o corpo, relaxe e melhore a sua saúde com a sauna e desintoxicação. Descubra os incríveis benefícios deste tratamento natural e conheça as nossas dicas. Apenas 15 minutos de sauna já deixam a pele mais limpa e o corpo renovado. 1 Vinda da Finlândia, esta prática de calor traz muitos beneficios para a saúde e traz uma sensação de bem-estar geral. A sauna faz bem ao corpo ao usar calor, seja ela sauna seca ou sauna húmida, num espaço quente completamente vedado. 1 Ela diminui os perigos de problemas do coração e do pulmão. Também diminui o stress e ajuda-o a recuperar-se dos treinos1. A exposição ao calor ajuda a melhorar a imunidade1. Os poros da pele ficam mais abertos, por isso eliminamos mais toxinas e metais nocivos no suor. Tudo isso diminui a inflamação1. A sauna também faz o sangue circular melhor, o que ajuda a pele a receber mais oxigénio. Assim, ela fica bem mais saudável, com mais colágeno e elastina. Ou seja, a pele fica mais bonita e jovem depois da sauna1. Principais Benefícios Reduz o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias Alivia o stress e melhora o bem-estar psicológico Auxilia na recuperação muscular após exercícios Estimula o sistema imunológico Abre os poros, removendo toxinas e reduzindo a inflamação Aumenta a circulação sanguínea e revitaliza a aparência da pele A sauna também ajuda o cabelo e o couro cabeludo a ficarem mais hidratados. E pode até evitar a calvíce1. Com tantos benefícios, não é difícil entender por que esta prática é tão usada em todo o planeta. https://www. youtube. com/watch? v=zOJ3E7NW5do Sauna e Desintoxicação: Vídeo Resumo dos principais benefícios Benefícios da Sauna... --- - Published: 2024-06-15 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/naturismo-guia-completo-para-iniciantes/ Exploramos a filosofia e os benefícios do naturismo, um estilo de vida em harmonia com a natureza, promovendo saúde, liberdade e respeito pelo corpo e pelo ambiente. Imagine-se numa praia deserta, sentindo a areia macia e o calor do sol. A brisa suave envolve-o como um manto de tranquilidade, com sons da natureza no ar. Isto é o naturismo. Uma forma de vida que liga as pessoas à natureza, promove saúde holística, liberdade e respeito pelo corpo. O naturismo em Portugal vem de longa data, com registo dos anos 20. A Federação Portuguesa de Naturismo, criada em 1977, mostra a sua crescente aceitação no país1. Mais e mais pessoas acham na combinação do estar nu e na natureza, benefícios únicos para a vida. Portugal é um óptimo lugar para começar este estilo de vida. Com praias incríveis, clima bom e gente receptiva, é perfeito para quem se quer ligar mais com a vida natural. O Algarve é um destaque, com três praias próprias para naturistas e muitas outras onde o nudismo é bem-vindo1. Este guia vai a fundo no naturismo, falando da sua filosofia e vantagens. Além disso, traz dicas para quem se quer iniciar. Esteja preparado para se abrir à nudez e encontrar uma nova harmonia consigo e com o mundo ao seu redor. Venha connosco nessa busca por cura natural e liberdade. Principais Takeaways O naturismo é uma filosofia de vida que promove a harmonia com a natureza e o respeito pelo corpo. Portugal tem uma longa história relacionada com este estilo de vida, com a Federação Portuguesa de Naturismo fundada em 1977. O Algarve é um destino naturista popular, com três praias oficiais e... --- - Published: 2024-05-19 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/eventos-e-festivais-lgbti-em-portugal-um-calendrio-para-celebrar-a-diversidade/ Descubra os principais eventos LGBTI em Portugal, sua história e o calendário atualizado para 2024 e 2025. Celebre a diversidade!   Introdução Portugal tem uma variedade de eventos e festivais LGBTI populares que celebram a diversidade e promovem a inclusão. Esses eventos fortalecem a comunidade local e atraem visitantes internacionais, tornando o país um destino inclusivo para viajantes LGBTI. A celebração da diversidade é importante em qualquer sociedade moderna. Os eventos LGBTI em Portugal ajudam a promover a aceitação e visibilidade da comunidade LGBTI. Festivais como o Arraial Lisboa Pride e a Lisbon Gay Pride Parade são exemplos de iniciativas que incentivam o respeito e a compreensão mútua. Esses eventos oferecem um espaço seguro onde todos podem se expressar livremente e serem quem realmente são. O atual contexto do ativismo LGBTI no país mostra um aumento na mobilização social pelos direitos humanos. Organizações e ativistas trabalham arduamente para garantir que os direitos da comunidade sejam protegidos e respeitados. Esse esforço contínuo tem trazido avanços significativos, tanto legais quanto culturais, reafirmando o compromisso de Portugal com a igualdade e inclusão. Em resumo, os eventos LGBTI em Portugal são mais do que celebrações; são manifestações de resistência, união e progresso social. Um grupo de pessoas com trajes e acessórios coloridos participa numa parada vibrante, lembrando os festivos Festivais LGBTI em Portugal. Key Takeaways: Se continuar a ler este artigo, você irá: Descobrir os eventos LGBTI+ mais importantes em Portugal, como o Arraial Lisboa Pride e a Lisbon Gay Pride Parade Conhecer o calendário atualizado desses eventos para 2024 e 2025, incluindo o EuroPride 2025 em Lisboa Entender a importância histórica e social... --- - Published: 2023-11-19 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/o-papel-do-marketing-digital-e-seo-na-promocao-de-negocios-de-sauna-e-lazer-em-lisboa/ Introdução Numa cidade tão vibrante e culturalmente rica como Lisboa, destacar-se no sector do bem-estar e lazer pode ser um desafio interessante. A SaunApolo 56, já conhecida de muitos de vocês, uma inovadora sauna mista naturista dedicada ao segmento LGBTI situada no coração da capital, é um exemplo perfeito de como um negócio pode florescer com o apoio de estratégias de marketing digital e de SEO bem executadas. Este artigo irá explorar as técnicas e abordagens que tornam a SaunApolo 56 um caso de sucesso e notoriedade no Digital, reflectindo sobre como o Marketing Digital como um tudo, e em particular a sua subdisciplina de SEO, são vitais para o crescimento e a sustentabilidade de negócios locais em Lisboa. O Papel do marketing digital no marketing do sucesso local (imagem por IA) O Papel do Marketing Digital no Sucesso Local A SaunApolo 56 não é apenas um espaço de relaxamento e convívio liberal; é também uma marca dinâmica que compreende a importância do marketing digital no panorama actual. Utilizando uma combinação estratégica de várias ferramentas digitais, o negócio conseguiu criar uma forte presença online que ressoa tanto com os lisboetas bem como com visitantes internacionais. É claro que a antiguidade da SaunApolo 56 ajuda ao sucesso, pois foi a primeira sauna LGBTI e uma das primeiras Saunas naturistas em Portugal. Os links, referências e apontamentos à nossa SaunApolo 56 são mais que muitos, mas deveremos fazer ressalvar as seguintes: Redes Sociais: A presença nas redes sociais, com ênfase no Facebook,... --- - Published: 2023-08-29 - Modified: 2025-02-14 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/massagens-relaxamento-em-lisboa-onde-encontrar-as-melhores-terapias/ Compreendemos que a vida pode ser extremamente stressante, especialmente quando se vive em grandes metrópoles como Lisboa. Felizmente, existem vários locais na cidade onde se pode descontrair e cuidar de si mesmo. Uma das maneiras mais eficazes de o fazer é através do recurso a massagens de relaxamento. As massagens de relaxamento são uma excelente opção para aliviar o stress e a tensão, melhorar a circulação sanguínea e aliviar a dor muscular. Há uma variada gama de massagens de relaxamento, cada uma com seus benefícios específicos. Alguns dos tipos mais procurados incluem a massagem sueca, a massagem tailandesa e a massagem com pedras quentes. Independentemente do tipo que preferir, é fundamental escolher um local confiável e experiente para fazer a massagem. Em Lisboa, felizmente, estão disponíveis vários locais excelentes para escolher. Se procura um espaço onde possa relaxar e cuidar de si, as massagens de relaxamento podem ser exatamente o que necessita. Ao optar por um local confiável e experiente, poderá desfrutar de todos os benefícios que estas massagens têm para oferecer. Portanto, marque uma massagem hoje e comece a sentir-se mais relaxado e revigorado. Principais Conceitos a reter As massagens de relaxamento são uma maravilhosa forma de aliviar o stress e a tensão enquanto melhora a circulação sanguínea e diminui a dor muscular. Existem variados tipos de massagens de relaxamento, cada um com benefícios únicos. É crucial encontrar um local confiável e experiente para realização da massagem. Felizmente, em Lisboa, há vários locais de excelência à sua disposição. Benefícios... --- - Published: 2023-08-09 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/saunas-liberais-sao-um-ambiente-seguro-para-casais/ Porque as saunas liberais são um espaço seguro para casais Num mundo onde a sexualidade está constantemente a evoluir e a tornar-se cada vez mais explorada, espaços como saunas liberais estão a ganhar popularidade. Elas podem parecer um pouco intimidatórias no início, mas garantimos que, uma vez com cabeça aberta para a experiência, será pois uma viagem de descoberta e prazer. Mas porque razão são as saunas liberais, na sua larga maioria, espaços seguros para casais? Vamos lá mergulhar nesse assunto fascinante.   Exploração erótica partilhada: As saunas liberais permitem que casais aventurem-se juntos em um território sexual inexplorado. Trata-se de uma experiência que pode fortalecer o vínculo do casal, alimentando a paixão e a intimidade. Comunicação aberta: Este tipo de saunas incentivam uma comunicação franca e aberta sobre desejos e limites, o que pode melhorar o relacionamento do casal. Um ambiente seguro: As saunas liberais são espaços seguros onde todos os participantes são normalmente respeitosos e consensuais. A segurança e a higiene são prioridades, proporcionando um ambiente onde os casais podem explorar suas fantasias sem medos. As saunas liberais são mais do que apenas um local onde os casais podem suar em conjunto. Elas são um espaço para casais explorarem suas fantasias eróticas juntos, em um ambiente seguro e acolhedor. Então, se você e o seu parceiro estão à procura de uma aventura ousada, ou talvez apenas queiram temperar a vossa vida amorosa, por que não considerarem uma visita a uma sauna liberal? A experiência pode ser mais gratificante do que vocês imaginam. Exploração Erótica Partilhada... --- - Published: 2023-04-01 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-ou-banho-turco-qual-e-o-melhor-para-si/ Você já alguma vez se perguntou qual é a melhor opção para si, se entre a sauna e o banho turco? Aqui está tudo o que você precisa saber para tomar a decisão certa! Introdução Com a crescente busca por bem-estar e relaxamento, muitas pessoas se veem diante de uma dúvida: sauna ou banho turco, qual é o melhor? Ambos têm propriedades benéficas para a saúde e proporcionam momentos de relaxamento profundo, mas existem algumas diferenças importantes que você deve considerar antes de escolher a opção ideal para si. Entender as Diferenças entre Sauna e Banho Turco Sauna: Calor Seco e Benefícios A sauna é uma tradição originária dos países nórdicos, como a Finlândia, e consiste em um compartimento aquecido com temperaturas entre 70 e 100 graus Celsius. O calor é gerado através de pedras quentes, e a humidade relativa é bastante baixa, variando entre 10 e 20%. Benefícios da Sauna Melhora a circulação sanguíneaAlivia dores musculares e articularesEstimula o sistema imunológicoPromove a eliminação de toxinasReduz o estresse e a ansiedade Banho Turco: Calor Húmido e Benefícios O banho turco, também conhecido como hammam, tem origem na cultura árabe e caracteriza-se por ser um ambiente com vapor aquecido a uma temperatura entre 40 e 50 graus Celsius. A humidade é bastante elevada, chegando a 100%, o que proporciona uma sensação de calor mais suave por comparação com o calor da sauna. Benefícios do Banho Turco Hidratação e limpeza profunda da peleAlívio de problemas respiratóriosRelaxamento muscularEstimulação do sistema linfáticoRedução da fadiga... --- - Published: 2023-03-11 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/saunas-gay-em-lisboa-saiba-tudo/ As saunas gay em Lisboa são uma das melhores opções para quem procura diversão, relaxamento e interacção com outras pessoas da comunidade LGBTQ+. Estes espaços oferecem uma experiência única e, além de proporcionarem momentos de prazer e descontracção, também são uma forma de socializar e poder fazer novas amizades. Neste artigo, vamos falar um pouco sobre o que são as saunas gay, particularmente as de Lisboa, os seus serviços e atracções. Por razões óbvias, faremos um especial ênfase sobre a SaunApolo 56, a melhor sauna em Lisboa. Saunas Gay. Afinal o que são? As saunas gay são locais onde homens que se identificam como gays se podem encontrar, interagir, relaxar e explorar a sua sexualidade em um ambiente seguro e acolhedor. Esses espaços geralmente incluem instalações como banhos turcos, saunas secas, salas de relaxamento, piscinas e hidromassagens, áreas de descanso e algumas até possuem snack-bar. Muitas vezes, as saunas gay também oferecem serviços de massagens e outras terapias relaxantes. O que esperar de uma Sauna Gay em Lisboa As saunas gay em Lisboa são em geral cosmopolitas e costumam oferecer experiências únicas e emocionantes, a par do que é comum em outros estabelecimentos semelhantes pela Europa fora. A par destas suas congéneres, estas costumam ser espaços de socialização muito desinibidos e com uma forte tónica sexual. Nos últimos anos Lisboa ficou no centro do turismo europeu e até mundial, o que fez com que o intercâmbio de culturas gay seja hoje uma constante em Lisboa. Zona da Mini Piscina /... --- - Published: 2023-02-14 - Modified: 2023-02-14 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/pode-sauna-ajudar-emagrecer/ A sauna é uma prática que tem sido utilizada há muitos anos para diversos fins. Entre eles, está a sua capacidade de ajudar no processo de emagrecimento. A ideia de que a sauna pode ser usada para perder peso pode parecer estranha, mas existem várias maneiras pelas quais essa prática pode ajudar no processo de emagrecimento. Neste artigo, vamos explorar como a sauna ajuda a emagrecer. O que é sauna? A sauna é uma prática de origem finlandesa que consiste em ficar numa sala aquecida a temperaturas elevadas por um determinado período. Isso faz com que o corpo comece a suar e liberte toxinas e impurezas. Há vários tipos de saunas, mas a mais comum é a sauna seca, onde o ambiente é aquecido por pedras quentes. A sauna também pode ser húmida, com a adição de vapor para o ambiente, sendo que neste caso é mais habitualmente conhecida como "Banho Turco". A sauna ajuda a queimar calorias? Frequentar a sauna é uma maneira passiva de queimar calorias, ou seja, não é uma atividade física ativa, mas pode ajudar no processo de emagrecimento de várias maneiras. A primeira é que o calor da sauna aumenta a frequência cardíaca e dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea e ajudando na queima de calorias. A frequência cardíaca elevada também faz com que o corpo queime mais gordura, o que é benéfico para quem tenta perder peso. A sauna também ajuda a aumentar o metabolismo, o que é importante para a perda... --- - Published: 2023-01-17 - Modified: 2023-01-17 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/kiki-pais-de-sousa-humanista-amnistia-internacional/ Acabou de sair mais um novo artigo sobre a Kiki Pais de Sousa, proprietária da SaunApolo56. A SaunApolo 56 congratula-se de ser mencionada em mais uma publicação de referência, desta vez na revista da Amnistia Internacional, a "Humanista" "A LEI DA IDENTIDADE DE GÉNERO FOI UMA ENORME CONQUISTA, MAS FEZ RESSURGIR MUITA TRANSFOBIA NA SOCIEDADE PORTUGUESA" Leia tudo no Clipping em baixo: Artigo na "Humanista" da Amnistia Internacional Kiki Pais de Sousa, fundadora e proprietária da SaunApolo56 --- - Published: 2022-12-12 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/porque-as-saunas-ainda-sao-essenciais-na-cultura-gay/ A Ascensão, Declínio e Ressurgimento das Saunas Gay, outrora o coração da Sociedade Homossexual. Muitas pessoas acreditam que são uma espécie em vias de extinção. Os banhos e saunas homossexuais são considerados por alguns um vestígio de um período passado. No entanto, se for a qualquer uma das principais metrópoles espalhadas por esse mundo fora, descobrirá que os balneários e saunas ainda são populares, e continuam a ser muito importantes para muitos homens homossexuais. Esta é uma continuação da narrativa de uma instituição significativa que há muito faz parte da sociedade LGBTI. Os primeiros actos Homossexuais registados em WCs Públicos Os primeiros actos sexuais homossexuais registados em saunas datam de 1492 em Florença, Itália. As autoridades conduziram uma repressão contra o "vício da sodomia" em 1492, condenando 44 indivíduos por relações homossexuais que foram descobertos em tabernas, spas, e casini (barracas e casas usadas para sexo ilícito). Embora existam alguns relatos semelhantes dos séculos seguintes, só no final do século XIX é que as saunas se tornaram um local comum para as relações homossexuais. O final do século XIX e início do século XX foram identificados como uma época em que os homossexuais começaram a reunir-se mais frequentemente em áreas públicas, e por isso passaram a ser rotulados como "homossexuais". A Homossexualidade no tempo do Antigamente. A sua aparência elegante reflete elementos essenciais da cultura gay. A repressão severa dos encontros e das práticas Homossexuais Como resultado, a repressão severa dos homens homossexuais e das acções homossexuais tornou-se predominante em... --- - Published: 2022-11-25 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/mundo-confuso-nudismo-e-naturismo/ O nudismo e o naturismo são ambos práticas sociais relacionadas, onde as pessoas se socializam usando pouca ou nenhuma roupa. Muitas vezes confusos, o nudismo e o naturismo têm diferenças distintas que os distinguem. Cada prática tem os seus próprios valores, crenças e costumes únicos que podem dificultar a compreensão do que é correcto para si. Neste artigo vamos cobrir as bases destas duas práticas para que possa decidir qual delas é a mais adequada para si. Quer tirar a sua roupa à frente de outros? Continue a ler para saber mais sobre estas duas práticas sociais muito diferentes e os seus pontos em comum. O que é o Nudismo? O nudismo é a prática de ficar nu num ambiente social. Tem frequentemente lugar numa sauna naturista, num resort ou hotel naturista, ou numa qualquer praia de nudismo ou onde o vestuário é opcional, e onde se espera que os participantes fiquem nus ou usem apenas roupa mínima. Os nudistas estão frequentemente envolvidos em actividades sociais como a prática de desportos, jardinagem ou espreguiçar ao sol. Os nudistas tendem a ver a roupa como uma barreira para desfrutar da natureza e do corpo humano. Muitas vezes acreditam que estar nu é saudável porque leva a uma sensação de libertação e relaxamento. Os nudistas citam frequentemente o desejo de quebrar as convenções sociais como a sua razão de ser para a prática. Querem estar livres das restrições do vestuário e dos julgamentos que acreditam que isso traz. O que é o... --- - Published: 2022-11-11 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/massagem-para-casais-quais-beneficios/ Massagem entre o casal A massagem para casais da SaunApolo56 pode ser uma óptima forma de aproximar mais o casal. A massagem desencadeia a libertação da hormona oxitocina, também conhecida como a "hormona dos carinhos". A oxitocina promove sentimentos de confiança, afecto e devoção. Pode também promover sentimentos de felicidade. Libertação da oxitocina Estudos têm demonstrado que as massagens para casais e entre casais aumentam a libertação de oxitocina, uma hormona associada a sentimentos de amor, confiança e intimidade. Como resultado, uma massagem para casais pode melhorar a ligação entre casais, melhorar os seus humores e encorajar conversas mais profundas. As massagens podem também reduzir os níveis de hormonas de stress. Investigadores do Centro Médico Cedars-Sinai em Los Angeles descobriram que as massagens para casais reduziram as hormonas de stress enquanto aumentavam os níveis de oxitocina nos participantes. Também mostraram que as concentrações de oxitocina eram mais elevadas nos participantes que pensavam que a massagista era uma mulher em comparação com aqueles que não tinham a certeza sobre o sexo do terapeuta. Curioso, não? Aumento da felicidade numa relação Descobriu-se que a massagem aumenta a felicidade dos casais de várias maneiras. Pode melhorar a sensação de proximidade do receptor e aumentar a auto-eficácia do doador. Pode também aumentar a empatia do doador e a compreensão do estado físico do parceiro. Estudos anteriores sobre massagens de casais encontraram aumentos significativos no nível de auto-eficácia e auto-confiança nos indivíduos, e também encontraram melhorias significativas nas relações. Como já avançado nos parágrafos anteriores,... --- - Published: 2022-10-24 - Modified: 2022-10-24 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/o-que-sao-massagens-yoni-e-lingam-que-beneficios/ Se estiver interessado em práticas sexuais tântricas, talvez queira experimentar as massagens YONI ou LINGAM praticadas no nosso estabelecimento SaunApolo 56. Estas antigas técnicas de massagem podem ser usadas para aumentar a sua libido e produzir múltiplos orgasmos. Saiba mais sobre estas massagens neste artigo. A massagem YONI é uma prática de sexo tântrico A massagem YONI é uma forma de prática sexual tântrica na qual um homem ou mulher aplicam um toque tântrico nos genitais da mulher. Este tipo de massagem pode ser muito prazerosa e pode mesmo levar a um orgasmo. No entanto, o principal objectivo da massagem Yoni é libertar a tensão. Também pode ser benéfica para as mulheres no sentido em que pode ajudá-las a superar sentimentos de vergonha ou trauma sexual. Pode substituir as emoções negativas por positivas, o que pode melhorar a sua confiança sexual. A massagem Yoni é uma experiência profundamente transformadora. Pode levar a um orgasmo, mas também pode levar a um crescimento emocional e espiritual. Pode até ensinar as mulheres a desfrutarem do sexo com um homem ou mulher de uma forma que o/a mantenha viciado/a. A massagem YONI pode envolver uma variedade de técnicas, incluindo a estimulação através da boca e dos dedos. Pode mesmo envolver entrar na vagina e explorá-la suavemente, resultando em orgasmos múltiplos. A fim de maximizar o efeito da massagem, o praticante deve respirar profunda e deliberadamente ao longo de todo o processo. Se é novo no sexo tântrico, a massagem YONI pode ser uma excelente... --- - Published: 2022-10-07 - Modified: 2022-10-07 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/quem-consome-mais-pornografia-online-jovens-ou-velhos/ Aqui no Blog da SaunApolo 56 gostamos de às vezes fazer pequenos apontamentos sobre curiosidades da sexualidade que vai aí pelo mundo. A SaunApolo 56 é uma Sauna liberal LGBTI localizada em Lisboa (Portugal) e só esse facto dá-nos alavancagem para tocarmos nestes temas mais "picantes". Desta vez decidimos falar de Pornografia e dos hábitos de consumo da mesma por parte das várias gerações etárias. Com a entrada no último trimestre de 2022, e com um "Ano em Revista PornHub" no forno quase a sair, vimos relembrar o último "Ano em Revista" da PornHub de 2021, que detalha as diferenças nos comportamentos de consumo de pornografia entre a Geração Z, Millennials, Geração X, e Baby Boomers. Para sermos claros a que faixa etária cada um destes segmentos se refere, tenha em mente que a geração Z inclui todos os indivíduos nascidos após 1997 e actualmente entre os 18 e os 24 anos de idade. Todos sabemos que os menores de 18 anos vêem muita pornografia e masturbam-se muito, mas o PornHub só considera jovens com idade mínima legal para aceder à pornografia, 18 anos, até ao limite máximo da categoria, que é de 24. Depois existem os Millennials, que nasceram entre 1987 e 1996 e têm entre 25 e 34 anos na altura da sondagem Pornhub. Seguem-se depois os da Geração X, os que tinham entre 35 e 44 anos na altura do inquérito, e por fim os Baby Boomers da Fase 2 e os primeiros Baby Boomers do início... --- - Published: 2022-09-23 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/resumo-direitos-lgbti-europa/ Com tantas polémicas sobre o ensino de cidadania nas escolas Portuguesas no final do ano lectivo, e estando o novo ano lectivo a começar, somos da opinião que mais tarde ou mais cedo o tema irá voltar à baila nas TVs nacionais. Aqui na SaunApolo 56 achamos pois que é uma excelente oportunidade para viajar pelo tempo e aprender mais um pouco sobre a história do arco-íris na Europa. Da perseguição à aceitação, da marginalização aos agentes de mudança, a comunidade LGBTI tem uma rica história para partilhar. Da mitologia Grega à II Guerra Mundial As orgias e bacanais na Grécia antiga. As relações amorosas entre os machos eram comuns na Grécia antiga e eram frequentemente narradas com detalhes vívidos. Quando os Romanos ouviram o que os homens gregos antigos tinham escrito sobre os seus amores, ficaram espantados, e culparam as suas relações com demasiada actividade e pouca roupa. Ao longo dos períodos medievais e contemporâneos, os países europeus promulgaram legislação anti-homossexual motivada pela ideologia religiosa e pelo nacionalismo tradicionalista. Pessoas que se envolviam em relações homossexuais eram perseguidas e condenadas à morte pela Inquisição Católica. Depois de 1800, as investigações pseudo-científicas contribuíram para a estigmatização dos já estigmatizados e não aumentaram as hipóteses de reconhecimento e igualdade de direitos. A França, o farol de libertinagem A França foi uma excepção a esta tendência, uma vez que estava bem à frente dos seus vizinhos europeus. Durante a Revolução Francesa, o Código Penal Francês foi actualizado em 1791. Também resultou na... --- - Published: 2022-09-08 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/tudo-o-que-deve-saber-para-desfrutar-da-sauna-mista/ A melhor maneira de desfrutar de uma sessão de sauna é regular a temperatura para um nível confortável para o seu corpo. Isto é especialmente importante se sofrer de problemas de sono. É também importante manter-se hidratado e usar roupas confortáveis. Há também algumas dicas de segurança importantes a seguir após a sua sessão de sauna, tais como a utilização de hidroterapia para arrefecer. Evitar a desidratação durante uma sessão de sauna Os utilizadores de uma sauna do tipo mista, tal como é a da SaunApolo 56, devem beber muita água antes de entrarem na sauna para evitar a desidratação. Como as cabines de sauna são normalmente extremamente quentes, as pessoas podem facilmente ficar desidratadas enquanto as utilizam. Beber água antes de entrar na sauna pode ajudar a abrir os poros e encorajar o seu corpo a suar. Além disso, a água potável depois de sair da sauna irá ajudá-lo a manter-se hidratado. Quer esteja a usar uma sauna por prazer, por razões de saúde, ou para efeitos de performance no desporto, é essencial usar roupa adequada. As roupas de sauna devem ser feitas de algodão, que pode absorver o suor e manter a temperatura central do corpo estável. Além disso, pode ser usada uma touca de gelo para manter a cabeça fria durante a sessão de sauna, uma vez que o sobreaquecimento pode causar dores de cabeça. Além disso, deve-se evitar usar fatos de banho ou outras roupas apertadas na sauna, pois podem prender o suor e aumentar a... --- - Published: 2022-09-07 - Modified: 2022-09-07 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/saunapolo-56-em-reportagem-tvi-sobre-habitos-sexuais/ A Kiki Pais de Sousa, proprietária e rosto do estabelecimento de sauna liberal SaunApolo56, continua a querer contribuir para revolucionar o panorama LGBTI em Portugal. Desta vez a SaunApolo 56 teve o prazer de contribuir com o seu testemunho para a reportagem "Império dos Sentidos", transmitida no canal de televisão TVI em uma série de 5 episódios, entre os dias 29 de Agosto e 2 de Setembro de 2022. Esta pequena série documental foi dedicada à descoberta de novas formas de procurar e oferecer sexo em Portugal, e uma referência à causa LGBTI e à SaunApolo 56 eram mais do que necessárias. Fique a conhecer sobre o conceito SaunApolo 56 pela voz da Kiki Pais de Sousa. Trecho de VideoClip: https://youtu. be/kEo0k-llNdM Fonte: TVIEP2 completo: https://tviplayer. iol. pt/programa/jornal-das-8/53c6b3903004dc006243d0cf/video/630e60710cf2f9a86eb35daf --- - Published: 2022-07-08 - Modified: 2025-03-23 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/os-gloryholes-sobre-os-buracos-de-prazer/ O nascer e renascer dos estranhos "Buraco na Parede" No início da pandemia COVID19, as autoridades sanitárias consideraram cuidadosamente a forma como os indivíduos poderiam satisfazer as suas necessidades de contactos e aventuras sexuais, tentando dar ao mesmo tempo a maior segurança possível aos seus intervenientes. À época especialistas em algumas partes do mundo defendiam relações sexuais ao ar livre, masturbação e posições que impediam o contacto presencial, e que permitiam experiências sexualmente satisfatórias e seguras contra vírus transportados pelo ar. Por exemplo, alguns médicos de Saúde do Estado de Nova Iorque nos EUA, chegaram ao ponto de fornecer conselhos específicos, incluindo as seguintes missivas: "Torne-se numa pessoa um pouco mais ousada". "Seja inventivo com posturas sexuais e tente usar obstáculos físicos, tais como paredes, que permitam o toque sexual mas proíbam o contacto próximo do contacto cara-a-cara". De facto, os peritos de saúde da cidade de Nova Iorque sugeriram buracos de glória. É verdade :) Embora esta notícia tenha despertado na altura o interesse de muitos, nomeadamente dos órgãos de média mais sensacionalistas , a verdade é que a noção de sexo anónimo tem sido uma pedra angular da comunidade LGBTI durante décadas. Se os muros pudessem falar, teriam muito a dizer sobre o passado dos "GloryHole", ou traduzido à letra em bom Português, dos "Buracos de Glória". Se não está familiarizado com esta palavra (ou ainda persistem dúvidas), aqui no Blog da SaunApolo 56 decidimos escrever um pequeno compêndio sobre este místico e estranho termo suburbano. O que... --- - Published: 2022-06-21 - Modified: 2025-02-13 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/os-beneficios-do-sal-usado-na-piscina-jacuzzi/ A SaunApolo 56 e a sua nova Piscina-Jacuzzi com Sal Desde que decidimos efectuar as mais recentes obras de remodelação na SaunApolo 56 (ver reabertura da sauna), que foi um dado adquirido de que iríamos finalmente colocar à disposição dos nossos clientes uma Piscina - Jacuzzi. Era um desejo muito antigo dos clientes (e da gestão também) e o encerramento temporário por via da Pandemia COVID 19 foi o gatilho para que a enorme obra de remodelação começasse. Contrariamente ao normal Cloro aplicado em muitas outras piscinas e Saunas na cidade de Lisboa, e também por esse País e resto do mundo fora, foi decisão imediata tratar as nossas águas com Sal. Compreenderá porquê depois de ouvir falar sobre as vantagens para a saúde de uma piscina de água salgada. MUITO MAIS GENTIL PARA OS OLHOS Os olhos dos nadadores têm frequentemente comichão e ficam vermelhos depois de passarem muito tempo numa piscina com cloro. Pode perguntar-se como é que uma piscina ou Jacuzzi de água salgada pode ser mais suave, mas lembre-se que o conteúdo em sal de uma piscina de água salgada (cerca de 3. 500 partes por milhão) é significativamente inferior ao da água do mar (cerca de 35. 000 partes por milhão). As piscinas de água salgada assemelham-se muito ao teor de sal encontrado nas lágrimas humanas, tornando a água muito menos susceptível de incomodar os olhos do que uma piscina com cloro. ÁGUA DESINFECTADA, ASSÉPTICA E SEGURA Pode estar a pensar como o sal pode... --- - Published: 2022-06-04 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/mes-do-orgulho-a-saunapolo-56-celebra/ Durante o mês de Junho, a comunidade LGBTQIA+ reúne-se para celebrar e comemorar a sua luta pela igualdade. O mês de Junho tem sido designado como Mês do Orgulho (ou Pride Month) há mais de cinco décadas. Os activistas da comunidade LGBTQIA+ têm uma longa história de luta pela igualdade. A primeira e única sauna LGBTQIA+ em Portugal, a SaunApolo 56, sempre incluiu as cores do arco-íris da bandeira LGBTQIA+ no seu logótipo. Como resultado, as crenças e práticas do SaunApolo 56, assim como a sua imagem corporativa e iconografia, estão sempre a celebrar a causa LGBTQIA+. Todos os anos, durante o Mês do Orgulho, as pessoas LGBTQIA+ têm a oportunidade de se manifestarem contra a discriminação que ainda enfrentam. Elas devem ser tratadas como cidadãos completos, tal como todas as outras pessoas, e devem ser abraçadas por quem são. SaunApolo 56 faz parte deste movimento, que enfatiza que amor é amor, independentemente das suas mais diversas expressões, e que todos nós somos únicos na nossa igualdade humana. Qual é o propósito de celebrar o Mês do Orgulho? O Mês do Orgulho é uma resposta aos árduos esforços para a igualdade de direitos das pessoas cuja identidade sexual está fora do ideal heterossexual que é considerado mais normal na sociedade. Uma batalha contínua contra o preconceito e a discriminação que levou décadas para ser superada. O bar homossexual Stonewall Inn em Greenwich Village, Nova Iorque, foi o local de um incidente histórico em 1969, que levou à selecção do mês... --- - Published: 2022-01-13 - Modified: 2022-01-13 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/reabertura-saunapolo56/ Ao fim de quase 2 anos encerrados... A SaunApolo 56 vai Reabrir! E é já na Próxima Segunda-feira, dia 17 de Janeiro! ! Reabrimos com toda a vontade de o bem receber. Renovados, com novo Décor e com Jacuzzi / Piscina. Com sistema de luzes, Som e Video XXX On-Demand. Com eventos e dias de festas temáticas. Temos ainda mais algumas surpresas, mas terá de vir presenciar com os seus próprios olhos, já a partir do próximo dia 17 de Janeiro a partir do meio-dia. Contamos com a sua visita no sítio do costume, no coração de Lisboa, na Rua Luciano Cordeiro nrº 56 A.  Um até já! A equipa SaunApolo 56 --- - Published: 2020-03-13 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/covid-19-encerramento-temporario/ PT - PortugueseEstimados Amigos e Clientes, A gerência da SaunApolo 56 comunica, que desde as 00h00 de 6a Feira - 13/03/2020 - encerrou Temporariamente as actividades deste estabelecimento de Bem Estar Físico e Relaxamento devido à pandemia do COVID-19 com gravíssimos riscos de contágio! A decisão de encerrar Imediatamente a SaunApolo 56, de Livre e Espontânea Vontade, foi feita Após o comunicado do Sr Primeiro Ministro - Dr António Costa - por motivos de Consciência Cívica e Ética assim como Segurança, Saúde e Respeito pela Vida Humana! Apesar desta decisão Penalizar Duramente esta Micro Empresa, é Urgente e Muito Importante, Fazer Tudo o que Seja Possível para Travar a Propagação do COVID-19. Acreditamos que de Forma Concertada e Inteligente, Todos temos um papel Importantíssimo de modo a Parar o contágio do COVID-19. Comunicaremos a data de reabertura Logo que Seja Seguro! Grata pela Compreensão Abraço de GratidãoKiki Pais de Sousa EN - English Dear Friends and Clients, The management of SaunApolo 56 announces that, since Friday - 03/13/2020, has Temporarily closed the activities of this establishment of Physical Wellness and Relaxation due to the pandemic of COVID-19 with very serious risks of contagion! The decision to immediately close SaunApolo 56, at Free and Spontaneous Will, was made after the statement of our Prime Minister - Dr António Costa - for reasons of Civic and Ethical Consciousness as well as Safety, Health and Respect for Human Life! Despite this decision that harshly penalizes our micro business, it is urgent and very... --- - Published: 2020-02-26 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/kiki-pais-sousa-entrevista-uol/ A Kiki Pais de Sousa foi o tópico de uma reportagem na UOL.com.br . Em conversa com o jornalista André Aram, a Kiki falou de todo o seu activismo LGBTI A empresária transexual Alexandra Paulo Pais de Sousa, 54 anos, proprietária da famosa SaunApolo 56 em Lisboa, foi tópico para uma conversa com o jornalista André Aram do grupo de Media UOL. com. br no Brasil. Na mesma entrevista ela conta como se descobriu uma mulher trans e como se acabou por tornar uma referência em Portugal ao criar um modelo de negócio que reúne todas as orientações sexuais e identidades de gênero num mesmo espaço, o espaço SaunApolo 56. Uma infância e adolescência de discriminação Nasci Paulo, hoje sou Alexandra, mas as pessoas me conhecem apenas como Kiki. Único filho de uma família tradicional portuguesa, apesar de religiosa, meus pais não eram fervorosos, embora Portugal tenha uma forte tradição religiosa. Na infância, tive conflitos comigo mesma, pois queria ter nascido menina, meus brinquedos eram bonecas. Eu não verbalizava meus sentimentos. Na verdade, eu nem mesmo sabia o que de fato estava acontecendo comigo. Me assumi homossexual tarde, aos 18 anos, eu não sabia o que era transexualidade naquela época, mas já me sentia diferente, em um corpo diferente, que parecia não pertencer a mim. A imagem externa era masculina mas a identidade sempre foi feminina... . Fonte: https://www. uol. com. br/universa/noticias/redacao/2020/02/23/criei-um-negocio-unico-no-mundo-e-sou-a-trans-mais-influente-de-portugal. htm O inicio profissional na Moda ... Durante sete anos, trabalhei como manequim de passarela e modelo fotográfico na Europa, principalmente na França, Itália, Portugal e Espanha, trilhando uma carreira de sucesso. Mas meu corpo e minha mente estavam em constante conflito. Os desfiles, editoriais de moda e... --- - Published: 2019-07-24 - Modified: 2019-07-24 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/presidente-da-republica-recebeu-responsaveis-da-candidatura-de-portugal-ao-europride-2022/ O Presidente Marcelo Rebelo de Sousa recebeu, em audiência no Palácio de Belém, representantes da Associação ILGA Portugal, da Variações - Associação de Comércio e Turismo LGBTI e da Rede Ex Aequo - Associação de Jovens LGBTI e Apoiantes, associações responsáveis pela candidatura de Portugal ao acolhimento e organização do EuroPride 2022, que lhe apresentaram a candidatura que foi entregue ao EPOA - European Pride Organisers Association. Na recepção feita pelo Exmo Sr. Presidente, as 3 organizações falaram sobre a importância económica e social e também do mediatismo que trará a Portugal, um EuroPride feito em terras lusas. Na carta candidatura de Portugal ao Europride2022 pode-se ler: O Orgulho LGBTIQ+ orgulho pode significar muitas coisas, impossível resumir ou descrever. Mas na sua essencia, demonstrar orgulho é sobre visibilidade. Trata-se de proclamar a natureza irrefutável da existência de alguém e manifestar um sentido de pertença para quem a precisa. O Orgulho oferece-nos consolo e segurança, é uma porta aberta a possibilidades: a prova de que ser-se "bicha" não significa estar sozinhx. Num mundo que muitas vezes rejeita e ataca as pessoas por serem quem são, por se expressarem de formas que elas sentem naturais, e por amar aqueles que não podem mas mesmo assim amam, temos que relembrar nós mesmo e a outros que a comunidade LGBTIQ+ é maior que qualquer cidade, país ou continente. Que a nossa comunidade vai para além de todas as fronteiras e se ergue acima de todas as barreiras. A realização do maior evento de Orgulho... --- - Published: 2019-05-27 - Modified: 2019-05-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/kiki-pais-de-sousa-em-videoclip-de-sam-the-kid/ A nossa Kiki Pais de Sousa, proprietária e rosto da SaunApolo56 e da causa LGBT, continua a senda de participar e contribuir para a música de intervenção em Portugal. Desta vez com o "Sam the Kid". O videoclip está brutal! Press release de Lançamento: "Depois de meterem o Pescoço a dizer "Yes", os GrogNation, quinteto de MCs de Mem Martins está de volta e continua a apresentar temas do seu futuro EP, todo ele produzido por Sam The Kid. "Cara" é o novo single que antecipa o verão dos 5 rapazes e que fará parte do novo espectáculo que será apresentado no próximo mês no Sumol Summer Fest . "Cara" foi o primeiro single a ser gravado para este novo EP, com Sam The Kid. É uma música com um carácter motivacional, com um mote encorajador. Uma lufada de esperança, para que, ao longo da vida se superem os problemas e nunca se vire a cara à luta. " VideoClip: --- - Published: 2019-02-25 - Modified: 2019-02-25 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/o-portal-lgbt-pois-esteve-no-8o-aniversario-da-saunapolo56/ O portal de notícias LGBT+ "Pois” deu cobertura ao último aniversário da SaunApolo56, o Oitavo! Pelas reacções foi um sucesso! Para o ano contamos consigo para o 9º aniversário. Saiba mais sobre a SaunApolo56 em www. saunapolo56. pt Abaixo citamos o texto na integra publicado no portal Pois. pt: "A única sauna mista lgbt em Portugal comemorou ontem (dia 22/02) o seu oitavo aniversário numa festa que reuniu amigos, conhecidos e clientes habituais do espaço. A SaunApolo 56 é um espaço liberal, único e luxuoso dedicado exclusivamente ao seu bem-estar, prazer e relaxamento que abriu na Rua Luciano Cordeiro a 22 de Fevereiro de 2011. “Há um lado de orgulho na minha identidade e na minha orientação, tenho muito orgulho em ser transgénero e em ter sido capaz, aos 45 anos, de iniciar um processo que é muito complicado. Este espaço deu-me coragem para também fazer algo que andava a adiar. Significou a liberdade de poder escolher, independentemente das consequências. Significou uma independência emocional. ” Diz Kiki Pais de Sousa, dona da Sauna. “Anteriormente mulheres e transexuais tinham entrada vedada nas saunas da cidade. ”, continua. A SaunApolo56 recebe todas as pessoas, sejam transexuais, gays, lésbicas ou swingers, há um espaço dedicado exclusivamente ao seu bem-estar, prazer e relaxamento. Com uma higiene irrepreensível, a SaunApolo 56 dispõe de um gabinete de massagens, fotógrafo disponível para sessões (só por marcação), glory holes, uma sala de cinema, duches colectivos, sling, um quarto escuro, tratamentos de spa e um bar com buffet. O... --- - Published: 2019-01-20 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/fotos-e-videos-dos-premios-arco-iris-2018/ Foi no passado dia 14 de Janeiro que publicámos uma pequena peça sobre a entrega dos Prémios Arco-Íris 2018 da ILGA Portugal. Na altura prometemos publicar algumas fotos e vídeos que retratassem o ambiente que se viveu naquela noite mágica. O prometido é devido e vimos assim e agora dar-vos conta de tudo, através de alguns novos artigos a publicar já nos próximos dias. Ainda para mais porque a SaunApolo 56 esteve muito bem representada no evento através da sua proprietária Kiki Pais de Sousa, que subiu ao palco para, junta com o Rapper Malabá, fazer uma réplica ao vivo da mediática campanha #Respect Battles. Começamos hoje com a parte que mais nos toca, a actuação da Kiki no evento. Para contextualizar, lembramos que a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) lançou o movimento #respectbattles entre os dias 1 e 22 de Outubro de 2018, uma campanha que tinha o objectivo de combater crimes e discurso de ódio, e que era protagonizada por cinco figuras do hip-hop português: Malabá, ACE, M7, Papillon e Estraca. A campanha inspirava-se no conceito das Rap Battles, as batalhas musicais que têm o ódio como génese e onde são trocadas ofensas e insultos, à semelhança do que acontece na relação entre quem odeia e quem é alvo desse ódio. Nesta campanha, a luta foi contra o ódio e não contra as pessoas. Aqui, os protagonistas foram colocados frente-a-frente com as vítimas – que, em vez de gritarem palavras de ódio, gritaram palavras de respeito.... --- - Published: 2019-01-14 - Modified: 2019-01-14 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/os-premios-arco-iris-foram-entregues-e-a-saunapolo-56-esteve-la/ Foi no passado dia 12 de Janeiro, no Mercado da Ribeira em Lisboa, que ocorreu a entrega dos Prémios Arco-Íris. A ILGA Portugal atribui anualmente os Prémios Arco-íris como forma de reconhecimento e incentivo a personalidades e a instituições que, com o seu trabalho, se distinguiram na luta contra a discriminação em função da orientação sexual, identidade/expressão de género e características sexuais, contribuindo para a afirmação dos direitos das pessoas LGBTI. Este ano a apresentação do evento e entrega dos prémios esteve a cabo de Rita Ferro Rodrigues e Rui Maria Pêgo que conduziram com mestria este importante prémio para toda a comunidade LGBTI. O evento celebrou-se de uma forma alegre e descontraída, como já é apanágio da comunidade LGBTI. Teve ainda diversas actuações, intervenções e declamações, nos quais se inclui uma inusitada subida ao palco da Kiki Pais de Sousa, proprietária da SaunApolo 56, no âmbito da interpretação ao vivo da campanha #respectbattles da APAV. Sobre as fotos e vídeos deste importante evento, iremos em breve fazer um novo post aqui no nosso blog. O que importa frisar agora é que os contemplados este ano pela ILGA com a atribuição deste importante prémio foram: A RTP - Rádio e Televisão de Portugal - que citando a ILGA, referem o seguinte sobre a estação pública: "... A comunicação social e o jornalismo vivem tempos de hostilidade. Quer em contextos de liberdade de imprensa, quer em países onde o autoritarismo cresce a olhos vistos, os ataques contra jornalistas e meios de... --- - Published: 2018-10-22 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/7-causas-para-a-infidelidade-feminina/ Há um equívoco comum de que apenas os homens traem as suas parceiros e de que as mulheres são sempre fiéis. Com quem estão esses homens a cometer infidelidades? Estarão apenas a cometer infidelidades com mulheres solteiras, não comprometidas? A verdade simples é que aproximadamente tantas mulheres heterossexuais casadas traem como homens heterossexuais casados. A pesquisa sugere que 10 a 20 por cento dos homens e mulheres em casamentos ou outros relacionamentos comprometidos (monogâmicos), irão envolver-se activamente na actividade sexual fora do seu relacionamento principal. E esses números provavelmente são sub-relatados, possivelmente por uma ampla margem, graças à negação e confusão sobre o que constitui a infidelidade na era digital. Por exemplo: estará você a ser infiel se visualizar pornografia? Se andar em flirts no Facebook ou Instagram? Se tiver um perfil num site de encontros, embora nunca se tenha encontrado pessoalmente com ninguém? Para efeitos de redacção deste artigo, a equipa do Blog da SaunApolo56 considerou que uma traição é quando existe a quebra da confiança que ocorre quando você mantém segredos profundos e significativos de um parceiro primário comprometido, independentemente do meio ou fim para tal veiculados. O flirt pela Internet também é uma forma de traição Então, porque razão traem então as mulheres? Tipicamente as mulheres "pulam a cerca", quando numa relação de comprometimento estável, por uma ou mais das seguintes razões: Elas sentem-se menosprezadas, negligenciadas ou ignoradas. Quando elas se sentem mais como uma governanta, cuidadora dos filhos ou prestadora de serviços financeiros do que uma... --- - Published: 2018-09-22 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/beneficios-do-banho-turco-hammam/ Enchemos uma banheira com água, colocamos sais de banho e chamamos-lhe de banho. E enquanto não há nada de errado com uma imersão de 10 minutos - pois pode fazer maravilhas tanto para a mente como para o corpo - não há nada comparável com o Banho Turco ou "Hammam". Datando de séculos atrás, os banhos turcos não são apenas um meio de ficar limpo. São também uma experiência ritual feita de vapor quente, tratamentos corporais desintoxicantes e uma boa chávena de chá. Para sabermos mais sobre a experiência que é um banho turco, bem como os seus muitos benefícios para a nossa saúde, nós fomos falar com a Kiki Pais de Sousa, proprietária da SaunApolo56. Aqui estão todos os benefícios do banho turco que você deve saber. 1) Remove todas as Toxinas Um banho turco começa com os frequentadores da SaunApolo56 sentados numa sala quente com ar húmido e muito vapor. Eles vão sentar-se no Turco até que os seus poros estejam bem abertos e os seus músculos relaxados. Para capitalizarem essa experiência desintoxicante, alguns frequentadores aproveitam para tomarem duches de água gelada nas chamadas "cascatas de água" Em muitos passos o banho turco é similar à Sauna, sendo que a grande diferença entre ambos reside no facto de o ar na Sauna ser seco , ao contrário do ar no Turco que é húmido. Leia aqui um artigo nosso sobre as vantagens da Sauna Seca. 2) Abre os poros De acordo com a Kiki Pais de Sousa da... --- - Published: 2018-08-15 - Modified: 2025-04-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/sauna-5-beneficios-para-a-saude/ Existem benefícios para a saúde em frequentar uma sauna? Pode apostar! As pessoas têm usufruído da terapia de Sauna há anos - principalmente para relaxar num ambiente livre do stress diário. Originária da Finlândia, as Saunas são agora usadas um pouco em todo o mundo, seja em estabelecimentos SPA, HealthClubs, Ginásios ou em Saunas Mistas Liberais, do tipo SaunApolo56. Se você é um apreciador de Saunas, você sabia que elas têm toda uma série de benefícios surpreendentes para a sua saúde? Aqui estão 5 benefícios que você pode desfrutar se você frequentar a SaunApolo56: 1. Melhora a circulação Sanguínea Todas as pessoas que frequentem uma Sauna experimentarão um aumento da circulação sanguínea. Isto acontece porque o calor faz com que o seu coração bata mais rápido e os seus vasos sanguíneos se alarguem. Isso ajuda o sangue a percorrer o seu corpo muito mais livremente. Porque é que isso é um benefício assim tão grande? Porque pode ajudar e melhorar certos problemas de saúde. Por exemplo, uma melhor circulação pode ajudar com a dor muscular, que os atletas e outros entusiastas de ginástica podem padecer. Além disso, pode melhorar o movimento das articulações, aumentando assim a sua mobilidade caso tenha problemas com as articulações. Finalmente, a melhoria da circulação pode ajudar na artrite, diminuindo a dor e aumentando a mobilidade. É surpreendente o quanto o beneficiará melhorar a sua circulação sanguínea. 2. Reduz o risco de doença cardiovascular Um estudo na Finlândia acompanhou homens ao longo de 20 anos, para... --- - Published: 2018-08-07 - Modified: 2018-08-07 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/kiki-pais-de-sousa-em-entrevista-tvi-a-sua-mudanca-de-genero/ A Kiki Pais de Sousa, proprietária da SaunApolo 56 e a primeira Mulher Portuguesa Transexual operada, fala-nos de preconceitos e da grande aventura que percorreu até à sua mudança de sexo. Em entrevista em directo ao programa "A Tarde é Sua" no canal televisivo TVI , a Kiki relata de forma transparente e emotiva à apresentadora Iva Domingues, de que formas ultrapassou o preconceito quando em adolescente e o apoio incondicional da sua família durante todo o seu processo de transformação de género e de mudança de sexo. Na mesma entrevista são também dadas umas luzes sobre as complexidades hospitalares que um processo de mudança de Sexo acarreta, nomeadamente as dificuldades sentidas pela Kiki em fazer reunir uma excelente equipa de médicos que a acompanhasse nestes novos desafios da medicina e da ciência. A Kiki Pais de Sousa é uma fervorosa activista pela causa LGBT e regularmente concede o seu testemunho de vida aos mais diversos meios de comunicação social. Segue-se o vídeo completo da entrevista ocorrida durante o programa televisivo "A Tarde é Sua" na TVI, no último 18 de Julho. "E se nascesse num corpo errado? " é o mote desta entrevista. Fonte: TVI URL: http://tviplayer. iol. pt/ --- - Published: 2018-08-03 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/cuckolding-prazer-de-ver-esposa-com-outros/ Fazer sexo com outras pessoas num relacionamento estável e comprometido não é necessariamente uma infidelidade - especialmente para aqueles que fazem parte da Não-Monogamia consensual. Na verdade, a perspectiva de assistir ou ouvir falar sobre as aventuras sexuais dos seus parceiros é um grande incentivo para algumas pessoas, pois são elas que incentivam o seu parceiro a ir buscar contacto com outras pessoas. A Não-Monogamia consensual é praticada em todos os tipos de formas, como sejam o poliamor (ter vários parceiros românticos) e o Swing (trocar de parceiros sexuais com outros casais). O "Cuckolding", vulgarmente conhecido por "Fantasia de Corno", é uma forma de Não-Monogamia consensual onde um parceiro, o "Corno", concorda que o seu parceiro possa ter relações sexuais com outras pessoas - muitas vezes conhecidas como "Touros". Há variações nesta fantasia de "Corno" (Cuckolding) - alguns "Cornos" gostam apenas de ser verbalmente e sexualmente humilhados, mas na sua grande maioria eles gostam de assistir ao acto ou pelo menos receber actualizações através de mensagens e/ou fotos , ou serem informados mais tarde sobre os detalhes da infidelidade ocorrida. "SER CORNO FAZ-ME QUERER DESEJAR AINDA MAIS A MINHA MULHER. ACABO POR ENTRAR EM COMPETIÇÃO COM OS OUTROS HOMENS" Todas as variações de "Cuckolding" podem ser praticadas por qualquer pessoa, independentemente da sua identidade de género ou sexualidade. No entanto, parece haver uma alta proporção de homens heterossexuais interessados nela - e, sim, se você é uma mulher que está a ler agora este artigo e por acaso até é... --- - Published: 2018-05-02 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/lisbon-gay-pride-2018-5-dicas-antes-de-visitar/ Com o aproximar do Lisbon Gay Pride 2018, porque afinal já estamos a pouco mais de um mês do seu início, decidimos fazer um compêndio de cinco dicas essenciais a quem, pela primeira vez ou em "repeteco" , deseja marcar presença nesse que é o grande festival LGBTI em Portugal. Nós aqui na SaunApolo 56 adoramos dar conselhos, lembram-se das nossas últimas dicas sobre como frequentar Sauna / Clube Swinger? É nessa senda que escrevemos hoje este artigo, desta vez relacionado com o Gay Pride em Lisboa. Para quem não está informado sobre estas lides dos arraiais e festivais Pride, relembramos que o Lisbon Gay Pride de 2018 vai ocorrer entre os próximos dias 15 e 24 de Junho, e ocorrerá por vários trajectos ao longo da cidade de Lisboa, terminando com uma mega festa numa das mais famosas e bonitas praças da Europa, o Terreiro do Paço. Tudo se iniciar-se-á com a "Marcha do Orgulho LGBT de Lisboa", um desfile LGBTI e uma manifestação política com diferentes temas. O desfile de Lisboa deste ano arrancará às 17:00h a partir do Jardim do Príncipe Real e descerá paulatinamente até ao Terreiro do Paço, onde será realizada por fim a mega festa. Trata-se de mais de uma semana inteira de eventos que são organizados por várias associações LGBTI portuguesas e que prometem envolver a cidade de Lisboa numa irreverância e diversão tão tipicas da comunidade LGBTI.  Mas nem só de festa vive este grande festival. É importante lembrar que este desfile tem no... --- - Published: 2018-04-22 - Modified: 2018-04-22 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/censura-na-internet-dos-eua-prostitutas-em-risco/ As Acompanhantes e um novo paradigma Parece que muitas mulheres nos EUA estão em preparativos para a morte ou para actos de extrema violência fisica que poderão vir a sofrer. Ao que soubemos esses preparativos incluem a redação das suas próprias homilias que deverão ser lidas nas suas cerimónias fúnebres, bem como o envio de fotos das suas tatuagens aos seus amigos para fins de posterior identificação do corpo, entre outras tantas acções macabras. Mas afinal do que falamos? A "Crazy Eyes", nome de guerra usado por uma prostituta de alto nível nos EUA, tem dependido de sites de anúncios classificados nos EUA, tais como o Backpage. com e o Craigslist. com, para contactar potenciais clientes. O problema é que o governo norte-americanos tem andado numa atitude prosecutória em relação ao sexo e liberdade de expressão, e acabou recentemente por deitar abaixo o Backpage. com (NSWF! ), acabando por assim estourar com a fonte de rendimento das profissionais do sexo. Ao fazê-lo acabou por colocar em risco muitas prostitutas, obrigando-as a ir para as ruas para arranjarem clientes e a depender novamente dos proxenetas. Contactámos o Escortera - um Blog português especializado nestas matérias de Acompanhantes e eles ajudaram-nos a compreender os meandros do que se passou, se está a passar e eventualmente se irá passar com os serviços de divulgação de anúncios de prostituição na Internet. "Já em Julho de 2016, meio ano antes de iniciar funções na casa branca, Trump tinha assinado a “The Children’s Internet Safety Presidential Pledge”,... --- - Published: 2018-03-26 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/casais-swingers-portugal-casamentos-menos-monotonos/ Casais Swingers em Portugal - Casamentos menos monótonos O João e a sua esposa, um de muitos Casais Swingers que existem aí por Portugal fora , ambos com pouco mais de 40 anos, gostam de conhecer novos casais em particular durante o jantar, para falar e avaliar o interesse mútuo em parceiros apenas por sexo. "Eu sou muito feliz como casado e Swinger", diz ele. Segundo o João, o fascínio vem principalmente do flirt e do suspense que é criado durante a refeição a 3 ou a quatro - culminando normalmente tudo em sexo. Ele aparentemente gosta desses minutos durante o jantar - "Tu nunca sabes como a noite vai acabar. " "Vamos lá ser sinceros, o facto é que é mais do que simples para um casal cair numa rotina diária. O trabalho, os filhos, as tarefas domésticas, as contas para pagar, tudo igual dia após dia ... ", diz o João. "O Swinging acrescenta bastante entusiasmo. Os sites online simplificam a coisa e cada vez mais pessoas estão a entrar na moda da troca de casais", diz a Ana, uma single feminina bisexual atraída por mulheres e que adora festas sexuais com casais Swinger. "Os Swingers estão muito apaixonados e têm muita confiança", diz ela. - "O sexo acaba por ser apenas diversão. " Mas a Ana é também peremptória ao afirmar - ". . Eu nunca ouvi ninguém dizer que o Swing salvou as suas relações" Na sua ampla experiência com casais Swinger, afirma também que os... --- - Published: 2018-03-22 - Modified: 2025-08-21 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/primeira-visita-de-um-heterossexual-a-uma-sauna-gay-liberal/ Um anónimo Heterossexual contou-nos a sua experiência quando visitou pela primeira vez uma Sauna Gay Liberal. Não sabemos se a história que vos disponibilizamos passou-se ou não na SaunApolo 56. Suspeitamos que a nossa fonte não quisesse melindrar a óptima relação que temos com ela, pois ela recusou-se a confirmar-nos onde a história se tinha passado. Contudo nada nos leva a suspeitar que esta história pudesse ter ocorrido numa qualquer festa de temática Gay ou Bisex na Rua Luciano Cordeiro 56 A em Lisboa. Segue-se o singelo relato na sua primeira pessoa... Visita à Sauna Gay Liberal - Como começou... "Antes de mais nada, quero-vos explicar que não sou um veterano experiente nesta coisa das Saunas Gay ou Clubes de sexo Liberais. O intuito desta visita foi antes de mais nada para explorar um lado da minha sexualidade que, há vários anos, eu estava curioso de descobrir. Há alguns anos atrás, andava eu ainda em tempos de faculdade, tinha tido o privilégio de assistir na fila da frente e ao vivo a uns laivos de homossexualidade. Uns amigos meus envolveram-se aos beijos e apalpões no final de uma festa privada. Foi uma cena escandalosa à época, mas para grande surpresa minha senti na altura que uma parte de mim desejava estar entre eles. Foram anos a remexer as ideias, o ocasional flirt insuspeito e após uma normal noite cheia de muita bebida em cima, culminou comigo a visitar uma Sauna Gay em Lisboa. " O Primeiro Embate "A minha falta... --- - Published: 2018-02-23 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/boa-etiqueta-nos-clubes-swinger-e-saunas-liberais/ Desde que informações sobre eventos swinger e festas sexuais passaram a constar corriqueiramente nos media mainstream, que surgem de vez em quando relatos de más experiências por parte de alguns frequentadores ou iniciantes ao meio liberal. Desde situações de ofensas verbais a situações mais complicadas, de tudo tem sido visto num meio onde o objectivo final de todos os presentes deveria ser única e exclusivamente a diversão e prazer. Porque há situações que não se querem repetidas e porque alguns dos nossos leitores podem ainda estar em modo "vanilla" e só muito recentemente equacionaram estilos de vida swinger ou liberais, decidimos assim escrever este artigo sobre as melhores práticas e etiqueta a ter em conta quando se frequenta um clube swinger ou uma Sauna Liberal. Com as dicas que listamos abaixo, estamos certos que nunca serão corridos de um clube ou Sauna Swinger antes mesmo de deixarem a roupa no cacifo. 1ª Regra: Seja Higiénico! Parece um dado adquirido, certo? Não, errado. Existem por aí pessoas que saem de casa para irem frequentar festas sexuais sem que antes tenham tido a decência de primeiro tomarem um simples duche. É importante a higiene, nem que seja apenas passar as partes íntimas por água e refrescá-las com um pouco de pó talco ou desodorizante. Lembramos que apesar de muitos clubes possuírem balneários, nem todos possuem cabines de duche e espaço SPA como a SaunApolo 56 possui. Independentemente de existirem infraestruturas de duche no espaço liberal que vá frequentar, lembre-se que é de... --- - Published: 2018-01-25 - Modified: 2018-01-25 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/kiki-pais-sousa-vogue-portugal/ É com prazer e muito orgulho que anunciamos que Kiki Pais de Sousa, carismática activista da causa LGBTI e também CEO da conhecida SaunApolo 56, foi agora destacada numa peça na edição de Janeiro de 2018 da conceituada revista Vogue Portugal. Intitulada como "Transparente", a peça jornalística retrata entre outros, o percurso e as batalhas pessoais da Kiki por forma a vencer as barreiras do preconceito e o almejar da sua felicidade pessoal. Foi na sua própria conta pessoal do Facebook que Kiki Pais de Sousa expressou a sua gratidão por tão importante conquista. Deixamos-lhe agora cópia das palavras que na altura endereçou a todos os que tiveram envolvidos na realização da peça, bem como algumas fotos da mesma. Clipping do depoimento na Vogue Kiki Pais de Sousa e o seu depoimento na revista Vogue Portugal na peça "Transparente" "Estou imensamente grata e feliz por ter dado o meu testemunho de vida, com fotografia e vídeo para a revista Vogue de Portugal na edição de Janeiro de 2018. Agradeço a todas as pessoas que colaboraram neste artigo denominado "Transparente", começando pela Patrícia Domingues que escreveu fidedignamente, o magnífico fotógrafo Branislav Simoncik e a excelente realização de Cláudia Barros. Adorei o trabalho do Claúdio Pacheco nos cabelos e da maravilhosa e querida Inês Aguiar na maquilhagem. Finalmente um agradecimento muito especial à Sofia Lucas, a nova directora desta Bíblia da moda. Desejo aos companheiros/as que também deram os testemunhos de vida, que também foram fotografados/as - Daniela Filipe, André Tecedeiro, André... --- - Published: 2018-01-25 - Modified: 2018-01-25 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/kiki-pais-de-sousa-associacao-lgbti-variacoes/ A RTP1 realizou uma cobertura jornalística sobre a recém criada associação LGBTI "Variações". A "Variações" engloba no seu arranque já cerca de 20 estabelecimentos comerciais e pretende divulgar o sector do Turismo Português especifico ao mercado LGBTI. Os empresários que se associaram com este fim inspiraram-se no saudoso António Ribeiro (aka: "António Variações", 1944 - 1984) para denominar e criar uma estrutura que represente a diversidade do sector e da população, pretendendo ao mesmo tempo fomentar o crescimento sustentado dos operadores económicos do sector. A nossa Kiki Pais de Sousa, como uma das suas associadas com a SaunApolo56, fala-nos um pouco mais sobre os objectivos e missão desta nova associação. No papel de uma das suas sócias fundadoras, conjuntamente com tantos outros envolvidos neste ambicioso projecto, Kiki tem agora mais uma árdua tarefa na consciencialização e promoção do turismo LGBTI por esse Portugal e mundo fora. Deixamos-vos o vídeo... . Fonte: RTP1 URL: https://www. rtp. pt/noticias/economia/turismo-lgbti-esta-a-aumentar-em-portugal_v1053482 "Insight" do dia: Para entender melhor como as estratégias de marketing digital e SEO podem ampliar a visibilidade e o impacto de iniciativas voltadas para o segmento LGBTI, como as realizadas por Kiki Pais de Sousa e a associação 'Variações', queira ler o nosso artigo detalhado sobre o tema. --- - Published: 2017-11-29 - Modified: 2017-11-29 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/mulher-partilha-fotografia-namorada-sucesso-nas-redes-sociais/ As redes sociais têm os seus prós e contras. Mas esta simples partilha de uma fotografia no Instagram serviu de exemplo e motivou milhares de pessoas pertencentes à comunidade LGBT. As redes sociais têm os seus prós e contras. Mas esta simples partilha de uma fotografia no Instagram serviu de exemplo e motivou milhares de pessoas pertencentes à comunidade LGBT. A autora foi Caitlin Crowley, uma jovem de 17 anos que publicou o antes e depois de se assumir lésbica. Caitlin publicou uma fotografia quando era caloira na escola, ao lado do seu namorado da altura. Ao lado, uma fotografia mostra Caitlin já finalista beijando apaixonadamente Kirrin Chew, a sua actual namorada. Caitlin não esperava que a reacção das pessoas fosse tão positiva. De facto, a jovem inspirou outros a fazerem o mesmo. Milhares de mulheres e homens de todo o mundo publicaram o antes e o depois da sua vida amorosa, primeiro com uma pessoa do sexo oposto, depois com alguém do mesmo sexo. As legendas mostram a felicidade após a decisão tomada. Uma rapariga de nickname @sjaedan, afirmou. "Facilmente a melhor decisão que eu já tomei”. Já a utilizadora @vonvoncake mostra que nunca é tarde para assumir quem somos, partilhando a sua evolução desde 1984, onde aparece com um jovem rapaz, até 2014 ao lado da sua namorada. Na legenda conta que só se assumiu em 2011, e diz que nunca é tarde para o fazermos. As fotografias mostram a felicidade na cara de quem decidiu viver a sua vida independentemente da pressão da família e sociedade para viver conforme os padrões por ela imposta. Felizmente que as coisas estão a mudar, embora a partilha das fotografias mostre... --- - Published: 2017-11-27 - Modified: 2017-11-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/china-ainda-luta-preconceito/ Uma mulher de pseudónimo Qiu Bai seria ainda uma estudante da Universidade de Sun Yat-Sen, em Guangzhou, na China, quando em 2014 se deparou com um livro que descrevia a homossexualidade. Uma mulher de pseudónimo Qiu Bai seria ainda uma estudante da Universidade de Sun Yat-Sen, em Guangzhou, na China, quando em 2014 se deparou com um livro que descrevia a homossexualidade como um distúrbio psicológico. A jovem procurava informações sobre a homossexualidade para um trabalho universitário, quando reparou que os livros que a classificavam como uma desordem. A estudante de 22 anos, lésbica assumida, ficou bastante perplexa e revoltada por ver a homossexualidade descrita dessa forma, em ambiente universitário. Por essa razão, decidiu mover uma acção contra o Ministério da Educação, mas foi incentivada a largar o caso por várias vezes. Embora a acção tenha sido por duas vezes rejeitada, a jovem processou pela terceira vez o ministério em 2016, acolhida pelo Primeiro Tribunal Popular Intermediário de Pequim. Apesar dos esforços da jovem, o caso ainda aguarda resolução e teme-se que não tenha um final feliz. A China ainda tem um longo caminho a percorrer no que diz respeito à luta pelos direitos da comunidade LGBT. Ainda há poucos meses um homem processou um hospital chinês por praticar "terapia de reorientação sexual" a um paciente com supostos "problemas de orientação sexual", sem a sua autorização. O caso teve bastante impacto na comunidade homossexual já que relembrou que não existe protecção judicial contra tratamentos forçados. Ainda em 2014, uma clínica clínica em Chongqing foi também condenada após acusações de praticar tratamentos de “cura da homossexualidade”. Lembre-se que a homossexualidade só foi legalizada na China em 1997, e apenas quatro anos mais... --- - Published: 2017-11-24 - Modified: 2017-11-24 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/ragnarok-primeira-personagem-lgbt/ Thor: Ragnarok já estreou e promete ser um sucesso de bilheteira. Mas este filme conta ainda com uma grande novidade: a introdução de uma personagem LGBT. Thor: Ragnarok já estreou e promete ser um sucesso de bilheteira. Mas este filme conta ainda com uma grande novidade: a introdução de uma personagem LGBT. Trata-se de Valquíria, interpretada por Tessa Thompson, uma heroína que ajuda Thor, preso no outro lado do Universo e sem o seu martelo, a voltar a Asgard e parar Ragnarok. Nas histórias de banda desenhada, a poderosa guerreira de Asgard é lésbica, e uma mulher confiante não se preocupa com o que os homens pensam dela, coisa que os fãs não deixaram passar despercebido nas redes sociais. No entanto, a decisão de cortar uma cena do filme que remonta à sexualidade da personagem, deixou muitos fãs revoltados. A cena mostrava uma mulher a sair do quarto de Valquíria, insinuando a sua bissexualidade. Embora o director afirme que apenas a retirou pois cortava a atenção à mensagem que desejavam passar na cena, nem Tessa Thompson nem os fãs ficaram muito satisfeitos com isso. Embora já não seja a primeira personagem LGBT nas histórias da Marvel, é importante que os filmes incluam cenas que ilustrem a sexualidade as mesmas, tal como é feito no caso das personagens heterossexuais. É por isso uma pena que os directores tenham decido não abordar a sexualidade de Valquíria no filme. Isso é algo que precisa urgentemente de mudar. É também de relembrar que haviam rumores que um dos guerreiros que ajuda Thor também seria gay mas mais uma vez isso não foi representado no filme. Sendo os filmes de super-heróis... --- - Published: 2017-11-22 - Modified: 2024-12-27 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/amigo-homossexual-perguntas-estao-proibidas/ Se tem um amigo ou amiga e pensa que ele possa ser homossexual, lembre-se que muito possivelmente ele luta contra a pressão social e o preconceito dos amigos ou até mesmo familiares. Se tem um amigo ou amiga e pensa que ele possa ser homossexual, lembre-se que muito possivelmente ele luta contra a pressão social e o preconceito dos amigos ou até mesmo familiares. Se esse amigo decidir contar-lhe a sua orientação sexual, ele com certeza estará nervoso, com medo da rejeição, ou de uma reacção negativa da sua parte. Mas por vezes, mesmo quando os heterossexuais aceitam bem os seus amigos gay, incomodam-nos com perguntas sem sentido sem na verdade perceber que algumas são na verdade bastante preconceituosas. Para perceber um pouco do que falamos, perceba aqui que perguntas e comportamentos devem ser evitados ao ser confrontado com uma revelação da homossexualidade de um amigo ou amiga. Perguntar, “Desde quando és gay? ” Houve alguma altura em que se apercebeu que era heterossexual? Ou sabe isso desde sempre? Ora com os homossexuais aconteceu o mesmo. A única diferença foi talvez a confusão que sentiram por se aperceberem que mais nenhum amigo ou amiga é como ele. Eles não tinham filmes ou séries com que se identificar, livros infantis que mostrassem dois principes ou duas princesas, No futuro isso possivelmente mudará, com as crianças a aceitarem a sua orientação desde cedo, sabendo ser normal. Perguntar se ele ou ela tem a certeza Da mesma formas que você possivelmente tem a certeza que é heterossexual, o seu amigo também o terá. Até porque desde a aceitação à partilha com os amigos e família vai por norma uma longa distância. Se ele decidiu contar,... --- - Published: 2017-11-20 - Modified: 2017-11-20 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/primeira-adopcao-na-alemanha-casal-homossexual/ A Alemanha só este ano viu a lei que permite o casamento ente pessoas do mesmo sexo entrar em vigor. Embora aprovada desde 30 de Junho, foi apenas desde 1 de Outubro deste ano que gays e lésbicas se podem casar, apesar do inesperado voto contra por parte da chanceler da Alemanha Angela Merkel. Dado que o casamento pode ser celebrado “entre duas pessoas de sexo diferente ou do mesmo sexo”, a adopção surge como uma possibilidade. Para a vitória dos membros da comunidade LGBT e a felicidade do casal em questão, a primeira adopção foi então anunciada dia 5 de Outubro de 2017. Os felizes pais são Michael e Kai Korok, que se casaram um dia após a oficialização do casamento gay. Com a certidão de casamento, foi agora possível levar para a frente o processo de adopção da criança de dois anos e meio de idade, que vive com o casal desde que nasceu. O casal já teria tentado adoptar a criança, mas sem sucesso. Finalmente, o tribunal de Tempelhof-Kreuzberg aprovou agora o pedido do casal. Jörg Steinert, porta-voz da associação de gays e lésbicas de Berlim. celebrou afirmando que "É um grande passo para os gays e lésbicas com maior segurança jurídica agora". Casais homossexuais da Alemanha podem agora viver uma vida normal no país. A Alemanha é de facto um dos países mais avançados na Europa no que diz respeito a legislação que protege a comunidade LGBT. De facto, a discriminação é até proibida por lei.... --- - Published: 2017-11-16 - Modified: 2017-11-16 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/joana-gosta-meninas/ Muitas histórias de homossexualidade são contadas na primeira pessoa. São inúmeros os relatos de histórias felizes e menos felizes, mas poucas aquelas que são contadas por quem viu a luta interior de uma pessoa, pelo lado de fora. Marisa Monteiro é mãe de uma rapariga, hoje com 27 anos, que viu a filha lutar por gostar de meninas em vez de meninos. Aqui esclarece as dificuldades que a filha passou e as dificuldades que como mãe encontrou para lidar com a situação. “Quando é que percebeu que sua filha gostava de meninas? ” Desde que a Joana entrou para a escola que eu vi que havia algo diferente nela. Não no mau sentido claro. Mas a maldade dos miúdos nessas idades pode ser muito prejudicial. Eu sabia que ela tinha um carinho especial por meninas. “Com assim? ” A Joana tem uma irmã com a diferença de um ano de idade. A irmã por vezes brincava com ela, perguntava-lhe se gostava de algum menino, ela não respondia. Uma vez perguntou-me se as meninas só gostavam de meninos, porque ela gostava muito de uma colega. Mas ainda não suspeitava de nada. Sabia que esta idade ainda era de desenvolvimento da própria sexualidade e não dei muita importância até porque são crianças, ainda não há namoros só brincadeiras inocentes. Mas um dia a Joana veio para casa a chorar a dizer que tinham gozado com ela por gostar de meninas. “Ela disse-o explicitamente? São crianças. Não percebem as coisas ainda muito bem.... --- - Published: 2017-11-16 - Modified: 2017-11-16 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/kevin-spacey-mistura-assedio-pedofilia-homossexualidade/ Kevin Spacey tem sido fortemente criticado pela forma como decidiu anunciar a sua homossexualidade. É sempre bom quando uma figura pública mundialmente conhecida demonstra que não existe nada errado com a homossexualidade, e o demonstra assumindo-se sem vergonhas publicamente. Mas neste caso o propósito parece ter sido outro, nomeadamente o de afastar o foco dos rumores de assédio, sobre o qual foi acusado. Spacey escreveu uma publicação nas redes sociais começando por pedir desculpas a Anthony Rapp, dizendo que não se lembra do que ocorreu, afirmando ainda que estaria sob o efeito de álcool quando o episódio aconteceu. Logo de seguida decide anunciar que após viver várias relações hetero e homossexuais, decidiu viver como um homem gay. Relembre-se que Anthony Rapp acusou Kevin Spacey de assédio sexual. De acordo com Rapp, Spacey terá abordado Rapp numa festa, fazendo contacto físico não consentido, quando o actor tinha apenas 14 anos. Spacey, hoje com 58 anos, teria 27 anos na altura. Misturar o tema do assédio e neste caso ainda mais grave, pedofilia, com a homossexualidade é um campo perigoso já que estas não estão minimamente relacionadas, embora essas crenças insistam em perpetuar. No entanto é bem conhecido o mito de que os homossexuais são pervertidos e possuem desvios do comportamento sexual. Mas as duas coisas não estão como é óbvio relacionadas. Uma prova disso foram as recentes acusações a outros artistas de Hollywood heterossexuais, nomeadamente o famoso produtor Harvey Weinstein, acusado de assédio e conduta imprópria por dezenas de actrizes. Spacey... --- - Published: 2017-11-06 - Modified: 2017-11-06 - URL: https://blog.saunapolo56.pt/vergonha-no-egipto-2/ O Egipto é bem conhecido pela sua mentalidade fechada no que diz respeito à homossexualidade. Mas as medidas que tem tomado vão além da discriminação, são um verdadeiro atentado à dignidade humana. No passado dia 27, um grupo de homens teve infelizmente de passar por isso. Ao levar uma bandeira que remonta à comunidade LGBT a um concerto da banda libanesa Mashrou' Leila, cujo vocalista é gay, despoletaram uma verdadeira caça aos homossexuais. Os homens foram presos e acusados de promover desvios sexuais. Pior do que isso, os mesmos serão sujeitos a um exame anal antes do julgamento, com o intuito de investigar se os acusados terão tido relações sexuais com pessoas do mesmo sexo. A triste e revoltante notícia foi avançada pela Amnistia Internacional, que declara que as ações violam as leis que visam evitar a tortura e outros maus tratos a todos os cidadãos. Najia Bounaim, diretora de Campanhas para o Norte da África na Anistia Internacional acrescenta que "O fato de o Ministério Público do Egito priorizar a caça de pessoas com base em sua aparente orientação sexual é absolutamente deplorável. Esses homens devem ser libertados imediatamente e incondicionalmente – não colocados em julgamento". Mas estes homens não foram os únicos. Desde a data do concerto que foram várias as denúncias feitas sobre supostas perseguições a indivíduos que mantêm relações com pessoas do mesmo sexo. Infelizmente, o Egipto é um dos países que condena a homossexualidade e utiliza formas de tortura nas suas detenções. Mais uma notícia... --- ---